锒铛入狱又患肝病，男子走向极端……如何助他摆脱“心魔”？
转自：上观新闻
在上海市青浦监狱，关押着不同罪名、刑期的服刑人员，其中不乏长刑犯，原本就对未来生活迷茫的他们，一旦遇到“变故”便会更加敏感、暴躁、焦虑、不知所措，不利于自身改造，也给监管安全带来隐患……
为了使这类服刑人员回归正常改造生活，青浦监狱心理健康指导室设立了罪犯服刑生活事件应对矫正项目，引导服刑人员以健康的心态应对困境。
控制不住的情绪
“他莫名其妙发火，把人家的碗扔在地上，还踩了几脚。我们教育他，让他道歉，他却号称自己有心理毛病……”这是服刑人员夏云（化名）的主管民警向我描述的情况。根据民警反馈，夏云最近的情绪波动很大，而且主动申请心理咨询。
得知情况后，我第一时间查阅了夏云的个人资料。夏云今年四十出头，因故意杀人罪被判处无期徒刑，已经服刑一段时间，之前的服刑表现相对稳定。
在监区谈话室，我见到了夏云。他看起来就像一个六十多岁，暮气沉沉的老年人，比他的实际年龄老很多。虽然夏云戴着口罩，看不清他脸上的表情，但给人的感觉就是非常萎靡不振。
随着谈话的展开，夏云向我描述了他的问题：“我最近猜疑心很重，经常会没事找事。有人跟我讲话时语气重一些，或者看着我时间久一些，我就会觉得他是在故意激我，我忍不住要发脾气、吵架。两年前，我被检查出肝硬化，每年都要去医院治疗。发病时，我会神志不清，严重时会昏迷。我现在控制不住情绪的问题是身体疾病引起的，还是心理有毛病？”多年的心理咨询经验告诉我，来访者一开始最需要的是理解和支持，倾听是第一步。
浑浑噩噩的生活
夏云似乎对于谈论自己的经历缺乏耐心，对于过往的生活含糊其辞。根据夏云的简单描述，我大致了解了他的过去。
夏云小时候很贪玩，没有好好念书，后来还辍学了。夏云的父亲是包工头，生意还算不错，看夏云不是读书的料，便提议他学水电工，能掌握一门技能也是好的。可是，夏云也没能好好学技术，对待工作更是不上心，嫌苦嫌累的他不到三个月便不肯再做了。此后，夏云就没有工作过，一直在社会上游荡。
“这些年的生活是怎么过的？”我有些好奇。
“赌博、喝酒、‘溜冰’（吸毒），这些基本上是生活的全部。”
没有工作，夏云的钱又从哪里来？夏云给出的答案是“啃老”，“我进来之前，父母还在给我还账。我这辈子最对不起的就是父母了。”
都说“常在河边走哪有不湿鞋”，夏云一直以来身处“灰色地带”，浑浑噩噩地生活，走上犯罪道路似乎是早晚的事。而对自己的犯罪，夏云不愿多谈，只说是在一次“溜冰”后，又喝了不少酒，神志不清中和被害人发生矛盾，并捅死了对方。
对于吸毒造成的危害，夏云并非不知，可当时的他泥足深陷，难以自拔。他有太多需要后悔的事，然而世上并无后悔药，只有他要面对的残酷现实……
找不到出口的“恶兽”
入监后，夏云很少和其他服刑人员发生矛盾，他最难的是适应监狱日常行为规范的要求，自由散漫多年的他缺少规则意识，因此民警对他的管教起初多在行为规范方面。让夏云产生“心病”的根源出现在两年前。
那次，夏云感到身体不适，经过检查发现得了肝硬化。
当时医生询问了夏云一些个人、家庭情况，夏云原本没感到什么，可是后来他听说肝硬化会引发其他恶性症状、疾病，再联想到医生的问题，便觉得医生的意思是“病情会恶化，活不了多久了”。
“我本来就被判了无期，现在又得了这个病，活着还有什么意思？有时候我会想，也不要吃药治疗了，死了算了。”夏云叹息。
“在我看来，你的行为更多是心理负担导致的。肝硬化让你压力很大，认为不能活着走出监狱，觉得眼前的生活没有了意义。当然，肝病也可能会导致你的情绪不稳定，但所占的比例很小，在此之前我询问过医生，也查阅了相关的资料。”
医生告诉我，夏云如果症状发作，会出现头晕、情绪不稳定等症状。这种情况必须要经过治疗，症状才能得到缓解。而从夏云最近与他人发生矛盾的情况，以及他自己描述的情况来看，他的怒气经他人劝解或自行冷静会慢慢平息，并没有经过治疗。这与医生所说的“必须经过治疗症状才能缓解”的情况不符。
“不是因为肝病，是因为心理压力大，那我该怎么办？”夏云主动向我询求建议。
夏云面临的问题，也是很多服刑人员甚至社会上普通人会遭遇的困境——突然被告知得了重病。这无疑是沉重的打击，原本对未来的期待、计划都成了泡影，无助、担心、不甘……各种情绪纠结在一起，让人难以承受。而这些难以消化的情绪便会影响人的行为。
破局后的“重生”
为了使遭遇夏云类似困境的服刑人员能够回归到正常的改造生活，青浦监狱心理健康指导室开设了罪犯服刑生活事件应对矫正项目，引导他们学会应对人生困境。
夏云的情况就适用该矫正项目，我把他纳入项目后，指导夏云运用清静接纳理论解决目前的困境。同时，教会他情绪调整的方法，并重新确立改造目标。
我教夏云运用“三个10原则”处理自己的极端想法：“10分钟后，10个月后，10年后，你会如何看待现在的想法？”
“10分钟后，我可能会觉得刚才的想法有些冲动。10个月后，我可能会觉得这些想法太偏激，虽然剩下的时间不多了，但好歹还能活着，为什么要自寻短见？如果我还能活10年，那10年后，我会觉得自己的想法幼稚可笑，怎么会那么想不开？”运用“三个10原则”思考后，夏云的情绪变得平和了不少，对治疗的态度积极了不少。而当夏云试着从未来看现在的自己，他发现，那些让他动怒的眼神、言语，其实都不值得他在意。
在改造目标方面，之前夏云的唯一目标就是争取减刑，走出大墙。但经过多次咨询、探讨，夏云认识到，他犯下的罪本就“无可恕”，踏实服刑改造，接受监狱的管理，真正反省罪错，就是他应该做的。努力让服刑的每一天都有意义，才是他要树立的目标。
心态的转变不在一时，但想明白未来的方向，学会应对困境的方式，对于调整心态有着非常重要的作用。
令人欣慰的是，对夏云的矫正接近尾声时，他的心态已经发生了较为正向的变化，他告诉我，眼前这一切都是他一路走过来的，不会再怨天尤人，将气撒到别人身上，他会接受现实，用余生好好反省，无论能否走出大墙……