警惕！常见！一天20个小时待在空调房，眼睛出问题了……
这几天，长沙迎来连日高温，且高温还将持续，不少人感叹“命都是空调给的”，恨不得整天都待在空调房里。然而身体舒畅了，不少人眼睛却出了问题。“眼睛干涩得厉害““好像是结膜炎犯了”……近来，长沙各大医院眼科有点忙，患上干眼症和过敏性结膜炎的人比往日有所增加，可能与过度使用空调有关。
眼睛也会得“空调病”吗？
如何预防？
长沙市第四医院眼科主任、主任医师周清
进行了详细解答
一天20个小时待在空调房
她的眼睛痛得睁不开
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典型病例
7月8日一大早，32岁王女士第一个踏入长沙市第四医院眼科门诊的诊室，语速飞快地说了自己的症状：眼痛、异物感强烈，眨个眼、转个眼珠都难受。
通过裂隙灯，医生观察到她的睑板腺开口大部分堵塞了，按压后排出的是黄色污浊的分泌物，角膜散在的上皮点状脱落，诊断其为干眼症、睑板腺功能不良。
医生询问得知，王女士是一家公司的办公室职员，最近都在加班。但她比较注意，盯电脑一会儿就会远眺、休息几分钟，尽管工作强度大，眼睛只是有点轻微干涩的症状。然而前一天晚上，她看着屏幕开始畏光，痛得眼睛也睁不开。医生询问她“一天在空调房待多少时间”，王女士说：“20个小时肯定是有的。”这几天连续高温，王女士单位在上班时间内，空调都开着，下班后她又钻进家里的空调房，几乎无缝衔接。“很少出去散步，外面太热了。”王女士补充道。
专家解析
“长期待在空调房的人，干眼症发生率相应更高。”长沙市第四医院眼科主任、主任医师周清解释，我们每眨一次眼睛，就会把泪液变成一张非常薄的水膜，均匀地敷在角膜和结膜上，眨一次、敷一次。这张膜就是泪膜。泪膜的结构由外向内可以分为三层：脂质层、水液层、黏蛋白层。水液层相当于面膜中的精华液，保湿主要靠它。可它没办法单独久留在垂直的角膜和结膜上，需要依靠黏蛋白的力量，才能稳固均匀地铺开。这就像敷面膜时用的那层无纺布，依靠它才能将精华液覆盖整个面部。泪膜的最外层是脂质层，相当于面膜中的那片塑料纸，作用在于将泪液与空气隔开，防止水分过快蒸发。
通常情况下，眼睛每分钟要敷10至20次的泪膜，才能维持较好的湿润效果。如果泪液太少、黏蛋白不完整或者脂质不足，都会导致这张“面膜”质量不达标。而空调在降低室内温度的同时，还会带走空气中的水分，造成湿度的降低和空气流速增大。办公族在使用电脑、手机等电子产品时，已经不自觉减少了眨眼频率，增加了角膜暴露时间，同时影响了泪膜中的水液和脂质的分泌。角膜和结膜长时间得不到有效湿润，眼干、眼痒、眼痛等一系列问题接踵而至，干眼症就发生了。
周清建议，空调开启后，不要坐在空调的出风口位置，隔一段时间开窗通风；适当离开办公桌，做些运动，更有利于健康；条件允许的话，在办公桌上放一台加湿器增加周围空气的湿度；还可以通过早晚10至15分钟的时间热敷眼睛，缓解干眼的症状。
未清洗的空调携带过敏原
孩子患上过敏性结膜炎
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典型病例
眼睛的“空调病”还不止干眼症一种，最近几天，医院眼科接诊了多例过敏性结膜炎的患者。
“怎么又复发了？”妈妈带着11岁的壮壮（化名）来医院看病，还没来得及坐稳就大倒苦水。医生发现，壮壮的眼睛红红的，不断用纸巾擦拭着眼角的分泌物，时不时还要用手狠狠地揉搓，仿佛这样才能解痒。很明显，他是过敏性结膜炎又犯了。
对这类患者，用药治疗很关键，但找到过敏原同样重要。此时并非是过敏性结膜炎的高发期，当医生询问“家里的空调清洗过吗”，壮壮妈妈说：“天气热得快，暴雨一结束就是连日高温，家里的空调没来得及清洗就先用上了。”
专家解析
“应该是未清洗的空调携带的过敏原所致。”周清解释，“许多家庭一年没用空调，空调里积累了大量的灰尘、细菌、螨虫等潜在致敏原。”随着空调开启，冷风会将过滤网上的灰尘吹到空气中并四处飘动，让敏感的患者避无可避，眼睛继而发红、瘙痒、灼痛。伴随着低温，不少人吸入冷空气后引发流涕、打喷嚏等过敏性鼻炎症状，也会直接刺激眼部表面结膜，引发过敏性结膜炎。
因此，日常除了及时清洁空调滤网、机芯，这类患者还要格外注意做好个人居家生活用品（床单、被罩、浴巾等）的除螨工作，还得注意“湿式作业”清洁方式，打扫时要注意用湿抹布或特制的除螨巾，避免空调直吹、灰尘扬起，减少螨虫借助空气分散的机会。如果出现明显的眼红、眼痒、畏光、流泪等不适，建议及时就医。
空调房里如何
避免眼部“空调病”
天气炎热，不开空调难以实现
如何在空调房内
最大限度地避免眼部“空调病”呢？
周清建议
可以从以下几个方面做起：
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定期清洁空调滤网，防止尘螨堆积
避免长时间待在空调房内，空调温度不宜调太低或者太高，使用1至2小时后适当开窗，保持空气流通
保持空气湿润，可使用加湿器，或在空调的风口处放一盆水，增加室内湿度
如需长时间待在空调房，尽量避免或减少戴隐形眼镜的时长，改用框架眼镜或间歇使用
避免频繁用眼，电脑办公人群连续近距离用眼时间不宜过长，多眨眼增加泪液分泌，多远眺，定时休息，放松眼睛
如果眼睛轻微干涩，适当热敷，可在医生指导下使用不含防腐剂的人工泪液等予以缓解
若眼睛出现干涩、灼痛、发红、瘙痒等症状，应及时到医院检查，诊断是否为干眼症或者过敏性结膜炎，及时对症治疗
需要注意的是，患了干眼症的，不要随意使用眼药水或洗眼水类的产品，不仅无法缓解症状，反而可能加重干眼症状