新春佳节有“心”意：闵行区为医务人员提供心理健康关爱全覆盖
转自：黄杨子
“闭上眼睛，呼气……吸气……放松……”
在春节来临之际，闵行区总工会、闵行区卫生健康党工委共同为区内公立医疗机构医务人员送上了一份新春“心”意——建立一支“医心医意”讲师团，通过线上线下、集中辅导、面对面谈心等方式，推动关心关爱医护心理健康送上门、送到人、送入心。
解放日报·上观新闻记者了解到，截至目前，“心”旅程已收到医护职工报名1000余人，即日起，“心”旅程关爱医护职工巡讲将陆续在区内公立医疗机构全覆盖开展。
疫情期间，广大医护职工长期处在高风险、高强度、高压力的工作状态中，身心受到了巨大影响，部分职工出现紧张、焦虑、失眠等不适症状。为此，为进一步关心关爱医护职工，针对他们的实际需求，“医心医意”讲师团定制出“一院一方案”“一人一专案”的心理疏导课程，为一线职工、困难职工、职工家属等人群提供音乐芳香疗法、心理疏导、实践活动等形式对医护职工提供有力度、有效度、有温度的关心关爱系列活动。
据了解，在闵行区总工会的大力支持下，“医心医意”讲师团拥有资深专家、科学计划、优质资源、贴心服务，全心全意为闵行医护职工提供心理咨询服务。1月18日上午，巡讲首站来到了江川社区卫生服务中心。该活动邀请心理学博士、上海心理咨询行业协会专家讲师团成员刘广明为江川社区卫生服务中心的医护职工送上一堂舒缓“心灵之旅”——冥想让身心更健康。
参与课程的医务工作者徐青青说，“在去年上半年的封控期间，我参与了核酸大筛等疫情防控工作，虽然嘴上没有怨言，但内心也会有一丝惶恐、有一些疲惫，更有对家庭的愧疚。通过刘广明教授的‘健康冥想四步法’，我逐步消除了内心的焦虑，回到当下，重新认识自己。”她表示，这次活动也教会了她如何排除一些负面情绪，学会从“心”出发，享受此时此刻的心情和状态。
“在冥想过程中，我可以根据自己的需要和想象力来构建一幅让我身心愉悦、积极、美好的蓝图，感觉我的感官都被调动起来的时候，气就能够沉下来，心也不那么浮躁。”医务工作者张建英感慨道，“原来生活可以更加美好，也可以让我更加深入地走进自己的内心世界，从而感知身体的紧张或轻松，帮助我身心合一，改善认知，增强信念，减轻在工作中的压力，放松心情，提升幸福感。”
医务工作者张元芳说，“在新冠疫情防控的工作中，高强度的工作及家庭生活中繁琐的事，让许多同行们的身心都有了很大压力，情绪变得烦躁。春节来临之际，非常感谢工会及时带来的心理减压活动。通过聆听刘广明教授的课程，我以后也会更多在工作的闲暇之余尝试冥想，放松减压、改善情绪、专注沉静，学会健康生活，快乐工作，用更良好的身心状态为百姓健康服务。”