乐健康｜明星自曝被传染！一天上8次厕所，冬季高发一定要注意！
12月18日，舒淇在社交平台发文称自己被传染病毒，并详细描述了自己的病程及症状。
“第一天，一天拉八次；第二天胃疼想吐，拉四次；第三天，吃了四种胃药胃散都不管用；第四天，吃了个胃散胃好了，但吃了蛋塔又发作了，沙发上躺了一晚，慢慢地胃不疼了但头开始有点疼～现在头晕头疼，想吐，熬了五天，終于知道原來是被传染病毒了。”
为此，她呼吁大家生病要戴口罩，“万一传染给免疫力差的人士，那可是真的太受罪了。每个人都有家庭上有老下有小的，最基本的公德心还是要有的。”
此外舒淇还强调，“千万不要以为快好了就不传染了，病毒还是在的，还是充满强劲的传播力的”。
网友在留言区纷纷表示——
“冬天正是病毒传染的高发期，一定要注意身体健康！”
还有不少网友赞成生病了要戴口罩避免传染他人的提议——
“确实应该戴口罩，有些人因为持续感染，已经变成了慢性病。”
“强烈赞成这个建议，被传染了好几次，真的伤不起！”
冬季呼吸道传染病高发，疾控中心最新发布提示
12月12日，中国疾病预防控制中心发布了《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2024年第49周）》。
12月2日至8日，急性呼吸道传染病呈现持续上升趋势；其中流感病毒阳性率近期上升趋势明显，流感病毒门急诊流感样病例占比10.8%，远超其他病原体。无论在南方省份还是北方省份，流感病毒在第49周都超过了鼻病毒和肺炎支原体，成为门急诊流感样病例排名首位的病原体。
从不同年龄段人群来看，主要感染的病毒分别为：
0—4岁：鼻病毒、人偏肺病毒、流感病毒
5—14岁：流感病毒、肺炎支原体、腺病毒
15—59岁：流感病毒、鼻病毒、肺炎支原体
60岁及以上：流感病毒、鼻病毒、新型冠状病毒
做好个人防护很重要
1.勤洗手
勤洗手并注意正确洗手。平时不要用脏手触摸眼、鼻、口。
2.掩口鼻
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔进垃圾桶，并及时洗手。
3.少聚集
流感流行季节，老年人、儿童、孕妇、慢性基础病患者等高风险人群应尽可能减少去人群聚集、空间密闭场所，如必须前往应佩戴口罩。
4.勤通风
每天开窗通风至少3次，每次至少半小时，保持室内空气新鲜。
5.增强免疫力
增强体质与膳食平衡。保持科学饮食起居，积极锻炼身体，提高机体免疫力。
感染性腹泻如何正确服用药品？
腹泻又称“拉肚子”，指患者排便次数比平时增多，粪稀薄或带有粘液、脓血及未消化物。对于肠胃功能较弱的中老年人及儿童更易患腹泻。腹泻时该怎么办呢？有些腹泻可以短时间通过饮食和去除诱因而自行缓解和康复，但当腹泻不能自行缓解时，就需要找专业的医生或药师来帮您。
腹泻的病因复杂，不同腹泻在用药上也不同。
治疗腹泻时，通常医生或药师会根据患者的实际情况采用联合用药。比如：抗生素＋蒙脱石散+益生菌等。那么，当使用这些药物时该注意些什么呢？
首先，有些药品对温度是有特殊要求的，例如双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌胶囊，需要放在冰箱2～8℃保存。益生菌服用时水温要低于40℃，且饭后服用。其次，服药顺序，抗生素和益生菌不能同时服用，需要间隔2-4小时或遵医嘱，如同时服用，抗生素会降低益生菌的疗效；蒙脱石散在胃中对抗菌药物和益生菌都有强大的吸附作用，影响其吸收利用，因此3种药物联合使用时，可先服用抗菌药物杀灭病原菌，然后服用蒙脱石散吸附各种病原菌及其产生的毒素和气体，最后服用益生菌调节菌群。3种药物服用至少间隔1～2小时。（来源：光明网、新闻晨报、清华大学第一附属医院等）
聚焦
北京统一挂号平台覆盖近300家医院
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工人日报客户端《乐健康》第553期
来源：工人日报客户端记者姬薇