板栗中碳水化合物含量约为米饭1.6倍

2022-03-19 13:48:00 - 媒体滚动

板栗中碳水化合物含量约为米饭1.6倍

【#板栗中碳水化合物含量约为米饭1.6倍#】春暖花开时,又是一个减肥季。关于科学减肥,营养师吴佳提到:“土豆丝盖饭”就是主食加主食的搭配。#为什么土豆不是蔬菜#,因为薯类真的不是蔬菜。每100克土豆里面大约含有17.2克左右的碳水化合物,而每100克蒸熟的白米饭大约含有25.9克碳水化合物。此外,大多数坚果都是高脂肪、高蛋白,但板栗中的碳水化合物含量高达每100克42.2克左右,熟的板栗还会再略高一些。(人民网)

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