爱自己的4个层次：①照顾自己：劳逸结合，不要总熬夜，不过度纠结焦虑。②接纳自己：发挥优势，弥补不足，不断完善自己。③温暖自己：遇到烦恼时，让自己歇一歇，转换心境、养精蓄锐。④丰富自己：期待遇到更多美好，让自己变成珍贵的存在。
10月4日，世界第一斯瓦泰克宣布退出武汉网球公开赛。斯瓦泰克表示：团队经历重大变化决定退出武网，对中国球迷感到抱歉。
近日，以色列连续不断的暗杀行动引发关注。伊朗和黎真主党对此展开内鬼清查。
北京时间4日晚，2024年WTT中国大满贯女单1/4决赛，孙颖莎4比0战胜伊藤美诚。比赛中，伊藤美诚一度被打出表情包。
近日，刘德华在采访中畅谈电影《危机航线》创作背后的故事，直言喜欢“高皓军”这个角色，也很喜欢这部作品。
10月4日，山东济南趵突泉保安手提“罪证”劝阻游客：不要喂鱼，已经撑死好几条了。
10月2日，川藏线小天都隧道堵车近4个小时，一些年轻人带头下车放起了音乐，众人下车挥舞红旗齐唱《我和我的祖国》。
近日，河南南阳一位60岁大爷种中药材瓜蒌年入百万爆改人生。一亩地净利润5000元以上，当事人称准备再扩200亩。
近日，有游客在黔灵山门口被推销弹弓，推销者称拿着弹弓猴子不敢靠近，谁知拿着弹弓进山就被猴子揍。
新中国75年，家电产品不断创新迭代，见证人们生活方式的变迁。从“中国制造”到“中国智造”，中国家电的科技创新底色愈加鲜亮。
当地时间4日，伊朗伊斯兰革命卫队副司令法达维表示，如果以色列继续犯错，其将面临毁灭。
10月4日的港股市场继续高歌猛进，恒指再创2年半新高，科技指数大涨5%。
近日，伊朗袭击以色列前检查导弹画面公开：导弹上写经文，手举哈尼亚遗像。
3日，厦蓉高速于都段，一女子高速上开40码被交警喊话拦下。交警：这速度走国道可能还更快。
近日，网传一景区设施故障致游客悬空。10月4日，景区回应：未发生故障，走钢丝没踩稳掉了下去，有安全绳保护。
近日，一名大二女生在宿舍开化妆工作室生意火爆，引发关注。据悉，一次妆面加发型只收90元，最高日入近千元。
新学期，河北保定学院11名毕业生赴新疆且末任教。“00后”们离家4000多公里到沙漠小城，站上三尺讲台，为孩子们传授知识。
近日，许昕在节目中称：从选拔赛脱颖而出就是靠“赢了赚输了算”的好心态，和“世界第一”对战，心态就很放松！
10月4日，郑钦文出战中网女单1/4决赛，决胜盘6-4击败安德列娃，晋级中网四强。
10月3日，安徽阜阳一位小孩哥右手骨折，到医院还在大哭。当听到医生说“这事儿挺严重，一个月不能做作业”小孩哥嘴角压不住了。
放眼神州，节庆氛围浓厚，消费活力强劲，多彩文化活动让假期洋溢家国温情。
据媒体10月4日报道，朝鲜最高领导人金正恩在讲话中宣布，如果韩国和美国发动攻击，朝鲜将“毫不犹豫地”使用核武器。
据媒体10月4日报道，一艘载有数百人的客船当地时间3日在刚果（金）东部戈马倾覆，目前造成至少126人死亡。
一名在意大利读书的留学生把马栗当板栗，捡了200多个准备给同学们吃，网友赶紧提醒此物剧毒，当事人 ：我们还健在，感谢网友！
近日，四川自贡大山铺恐龙化石群遗址入选全球第二批100个地质遗产地名录，成“追龙”必打卡地。网友：四川自贡真捅了龙窝了！
10月4日，中网女单1/4决赛，郑钦文三盘逆转安德列娃，晋级中网四强。安德列娃在比赛期间就已情绪失控，偷偷在场上流泪。
方志敏烈士女儿方梅同志，因病不幸于2024年10月3日上午5时在南昌逝世，享年92岁。
