三伏天，一大批网友开始“晒背”养生了？医生提醒
2024-07-19 11:15:09 - 中国经济网
赤裸上身 光背朝天
这不是什么行为艺术
而是网上流传的简单版“冬病夏治”
近日三伏大幕正式开启
而且三伏天处于小暑与处暑之间
是一年中气温最高
且又潮湿、闷热的时段
而此阶段的养生
常被老人说“冬病夏治”
最近很多网友分享了
他们的一种养生方式“晒背”
通过晒背达到祛湿养生的效果
这种方式靠谱吗？
晒的时候又要注意些什么呢？
不少分享的网友都提到，三伏天晒背主要是为了养阳，这样做可以让体内的伏邪排出体外，不仅能驱寒保暖，还能缓解抑郁、改善体质。
对此，江苏省中西医结合医院治未病中心主任、主任中医师韩晓明表示，从保健角度来说，晒背是有用的，“因为我们背上有两个经络，一个叫督脉、一个叫膀胱经，是需要阳气的蒸腾才能达到效果的。”
医生提醒，夏季温度高太阳毒辣，晒背的时间要掌握好。第一次晒背时间在20分钟左右，循序增加时间，一般体质不宜超过30分钟，对紫外线过敏和“三高”人群不建议晒背。
三伏天晒背注意事项↓↓
每个人的体质不一样
切忌盲目跟风