进食时间控制在这8小时更减肥

2023-09-19 10:21:00 - 昆明信息港

“过午不食”到底科不科学?北京协和医院一项针对非肥胖人群的研究给出答案:午餐后开始实行禁食,能有效改善代谢问题。研究里的“禁食”是怎么操作的,每个人都能尝试吗?对照协和营养科医生的轻断食食谱↓↓科学“掉秤”。(@生命时报) 进食时间控制在这8小时更减肥

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