肝炎患者的生活注意事项及饮食调理
一、肝炎患者生活中的注意事项
1.建议肝炎患者要定期复查相关指标，了解疾病进展，积极治疗。其次，如果是传染性肝炎，家属应积极完善肝炎筛查。例如乙肝患者家属无抗体，应尽早接种疫苗，并在接种后3-6个月复查乙肝五项，确定抗体产生，并定期检测抗体滴度，必要时补种疫苗。
2.肝炎患者需要保持良好心态、情绪稳定。“肝主疏泄”，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾，进而出现烦躁易怒等症状，所以患者在平时要注意克制自己的情绪，保持积极乐观的生活态度，树立战胜疾病的信心。
3.保持良好的作息习惯。“人卧则血归于肝”，良好的睡眠有助于肝脏修复，肝病患者应尽量在22点前入睡。
4.适量运动。肝炎发作期间应以休息为主。肝功能恢复后可逐渐恢复运动。运动方式可选散步、太极拳、八段锦等，既可强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。运动量应适宜，不可让机体过劳。
二、肝炎患者的饮食调理
1.严格戒酒。酒精主要通过肝脏代谢，患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化，增加肝脏负担。
2.不要滥用药物和保健品等。肝炎患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。“是药三分毒”，由于很多药物对于肝脏都会产生副作用，所以在患有其他疾病需要服药的时候，要向医生讲明自己基础疾病的情况，避免使用对肝脏有损伤的药物。
3.不宜吃放置时间过久的食物或发霉的食物。霉变的食物中含有黄曲霉素，有很强的致癌作用，很可能会诱发肝癌。另外，不要吃生食，容易有胃肠道症状并且有寄生虫感染的风险。
4.饮食尽量清淡，主张均衡及适量。肝病晚期患者多消化功能减弱，食之过饱常导致消化不良，也会加重肝脏的负担。忌滥用补品及辛辣食品、过度加工的食物等等。肝病患者多有情志的问题，肝郁化火、湿热内蕴者，如过食补品或辛辣的食物容易以热助热；另外辛辣食物对胃肠道有很大的刺激性。而加工食品中往往加入防腐剂，可能对肝脏造成伤害。另外，油腻食物中含有大量的脂肪，会加重肝脏负担。
（海南省中医院 蔡媛媛）