小布说天气 | 周末最高气温15℃+！过年攒的肉肉减多少啦？
2024-02-29 06:59:30 - 政府网站
转自：郑州发布
郑州市气象局提醒：
今天白天到夜里：多云东北风：3-4级，阵风6级左右最高气温：7～8℃最低气温：0～1℃1日：多云转晴天，0～10℃2日：晴天间多云，偏西风3-4级，阵风6级左右，1～14℃
宝子们，早安
炫了一个假期的大鱼大肉
想必大家都逃不过
每逢春节胖几斤的魔咒
年后，突如其来的健身减肥热潮
比以往来得都猛烈一些
尤其是看到瘦了100斤的贾玲
大伙想改头换面的心情也是蠢蠢欲动
但是！宝子们
你们明明有很多人就不胖好不好
大家其实都很棒
不要有什么身材焦虑
但如果你觉得体重已经影响了健康
或者真的觉得基数太大
为了健康而减肥
那世卫组织（WHO）给到的建议是——
每周减肥0.5~1公斤
一个月减1~3公斤
“匀速”减肥对身体损伤小且不易反弹
但是吧~
这减肥虽然是年后大伙交流的好话题
和间歇性热血flag
却很少有一个圆满的【结果】
沙拉代餐健身卡
绝食暴汗刮油茶
该折腾的都折腾了
但这肉减没减成
就不得而知了~
工资没涨，腰围却涨了
头发掉了，体重却没掉
整一个无福消受啊~
你问所以究竟到底有没有
可以不节食不运动
不靠打针也不吃药的减肥办法
诶，别说，还真有~
据丁香医生的资料
把吃饭的时间，往前提一丢丢
就能帮助健康瘦下来
还能附带降低患糖尿病的风险
具体操作方法就是：
睡前4小时吃完晚餐，利于掉肉肉
随着天气的转暖
留给咱们减肥的时间可不多了
预计明天起一直到本周结束
我省将持续受西北气流控制
大部分地区阳光常伴
气温也将继续稳步回升
预计到了本周末
郑州有望重返15℃+
好天气，可以期待一下了
当下正值冬春交替之时
冷空气活动仍然频繁
气温波动幅度大
小布提醒大家要留意临近预报
注意天气变化
及时调整穿衣
最后，即使胖一点又怎样
只要健康就好
但如果真的要追求瘦
那愿你瘦得健康
更愿你活得漂亮
