编者按：
很多人睡不着觉，会用运动的方式让身体疲惫，以尽快入睡；
这样真的好吗？
2024年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续为大家“漫话”体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们科普睡前运动相关知识。
近日，刘德华在台北演唱会唱《中国人》获央视点赞：拉进了亿万中国人的心。
近日，药水哥在网上发布了一段视频，视频详细记录了自己健身减肥、控制饮食和清洁皮肤的过程，并成功从165斤瘦到了123斤。
近日，网友根据麦琳在综艺节目《再见爱人4》里的表现，总结出了新的学科“麦学”。有网友发文称，麦琳杀伤力太大，被她气进医院。
当地时间11月1日，特朗普在一场竞选活动中再爆“我摧毁了北溪”、“9枪齐射我的批评者”等疯狂言论。
10月31日，网红云南阿奎的妻子开启直播带货，但此次直播不足一小时，竟接连遭遇两次封禁，网传该场直播疑似被6000人举报。
刘德华在台演唱热门歌曲《中国人》，不过此事接连引发民进党政客酸言酸语，“靠背哥”王义川还质疑他演唱《中国人》有政治意味。
当地时间11月2日，朝鲜对敌研究院发表白皮书，在内政、外交、军事等方面批判韩国总统尹锡悦的错误行为。
黄圣依在大学时就展现出理财意识，利用课余时间了解各种金融产品，从简单的储蓄到初步涉猎基金、债券等，是同学中第一个买房的人。
深秋时节，各地秋色浓郁，宛若画卷，这就是秋天里的大美中国。
北京时间11月3号，英雄联盟S14总决赛，T1鏖战五局3-2击败BLG，拿下今年的世界冠军！Faker也实现五冠王的荣誉。
近日，在大冰直播间感动全网的“麦子奶奶”找到了！据悉，这位奶奶60多岁，自称只有5000元积蓄，但想去看看祖国的大好河山。
近日，四川成都一网友在网上发布视频，视频中，街边的水果摊主正用喇叭录下叫卖橙子的声音，“川式叫卖”魔性洗脑，引发网友热议。
近日，有网友称海口满大街拦人拦车查手机看有没有买卖彩票。11月1日晚海口警方通报：虚假信息，造谣者被行拘5日。
近日，湖北一女子发现外婆送给孩子的生肖吊坠，被奶奶拿走换了条大项链戴在脖子上，孩子奶奶称：反正孩子不戴，我就自己先戴上。
据悉，移民律师表示，在11月5日美国大选前夕，越来越多富人计划离开美国，因为许多人担心无论谁获胜，都会出现政治和社会动荡。
11月2日吉林四平，王老师班里只有三个学生，每次完成期末的“目标”，都会带着同学出去游学。最近，王老师自费带同学们去北京。
近日，拉萨一位两岁女童被橘子丝卡住脸憋通红瘫倒在地。爸爸用海姆立克法救回一命，称当时“腿都吓软了”。
近日，周雨彤为赵露思新剧打call，赵露思亲昵回应尽显深厚友谊。
近日，被拐34年男子郁豹豹认亲一年后突曝与家人决裂，自称收益分成是矛盾根源 “会想妈妈，但是不再亲近了”。
美国军方2日表示，美国B-52战略轰炸机已经抵达中东。据悉，就在前一天，华盛顿宣布部署该型轰炸机，以警告伊朗。
近日，在最新一期《再见爱人4》中，杨子评价黄圣依膀大腰圆，并承认自己在对待黄圣依时，未能给予足够的尊重。
11月3日，奥运冠军汪顺现身北京马拉松，汪顺在采访中表示：感受到了大家对马拉松的热爱，祝所有人安全完赛。
近日，网上一位全职妈妈因吃瑞士卷遭丈夫责备引发关注，看到这个视频的已婚女士都去问自己的老公，自己能不能吃瑞士卷。
近日，一位老人在大冰直播间称，种完麦子就出发去看祖国的大好河山，引发网友关注，各地文旅部门更是花式向“麦子奶奶”发出邀请。
在11月1日公布的WTA年终总决赛八美合照中，郑钦文因位居C位引发热议，对此，郑钦文回应：老外拍照没固定位置，随意排的。
近日，记者发现部分生活服务平台上出现了自称可提供助教陪伴观影、恋爱体验的私人影院，经暗访发现甚至有明码标价的肢体接触服务。
近日，山东一女生为捡手机卡石缝下出不来，无奈求助消防救援，意外还原孙悟空被压五指山画面。
近日，一女子在北京吃火锅中毒。导游误将矿泉水瓶里的乙二醇当汤底，游客吃下后出现头晕恶心等症状，经诊断为严重中毒。
11月3日至5日，新一股强冷空气将影响我国长江中下游以北地区，气温将先后下降6～10℃，局地降温达12℃。
北京时间11月3日凌晨，英雄联盟S14全球总决赛T1以3-2战胜BLG夺得全球总决赛冠军，而Faker选手斩获FMVP。
近日，网传“男子30元理发结果花2万多”一事引发关注。2日，相关部门通报：对涉事门店立案调查，双方就退款事项达成一致。
2024年美国大选投票日即将到来，民主党猜测，特朗普可能再次提前宣布获胜。华盛顿州已启动国民警卫队，以应对可能发生的内乱。
11月2日，广西南宁宾阳县思陇镇南关村委六农村发生房屋倒塌。截至11月3日3时5分，共搜救出4人（已无生命体征）。
