我的马拉松｜67岁“六星跑者”：跑出去就好，回来就有收获
马拉松，起源于公元前490年的马拉松战役，在2008年北京奥运会上首次成为奥运会正式比赛项目。在本届2024巴黎奥运会中，20024位大众马拉松选手于巴黎当地时间8月10日晚开跑，这是百年奥运史上首次有马拉松爱好者站上奥运会赛场。
近年来，在健康中国战略和全民健身国家战略的实施背景下，跑步作为一项参与门槛低、形式灵活、限制较少的运动项目，深受大众的喜爱。而马拉松赛事更是在全国各地兴起，经常一签难求。
在北京，就有这样两位银发跑者——王春元、王慧萍夫妇。他们并肩跑过上百个国内外大大小小的马拉松赛事，因为经常在奥林匹克森林公园中开展公益跑团活动，所以也被跑友们亲切的称为奥森王叔、王婶。
在王叔、王婶的家中，有一个区域展示了满墙的马拉松赛事奖牌，其中最亮眼的就是“六星奖牌”，这是“六星跑者”的认证。
在跑步的世界里，“六星跑者”是一个令人肃然起敬的称号。它源自世界马拉松大满贯，这是一个包括波士顿、伦敦、柏林、纽约、芝加哥和东京这六大国际马拉松赛事的组织。完成所有这些赛事的跑者，便能被授予“六星跑者”的荣誉，这不仅是对其跑步能力的肯定，更是对其毅力和精神的最高赞誉。
据权威数据显示，中国的“六星跑者”数量，只有不到1100人。而作为国内第171名获得世界马拉松大满贯的跑者，王春元印象最深的还是在波士顿奔跑的经历，“我跑的那一年是第120届波士顿马拉松赛事，当时已经63岁了。这个赛事的氛围特别好，在整个赛道两旁，每家每户都把自己家当年酿的好酒、做的美食摆在赛道两边。还有很多年纪更大的老人，那天也会推着轮椅到门口，看着人山人海的整个赛道。”王叔回忆到。
而对于王婶来说，印象最深的则是自己在2016年第一次参加北京马拉松的经历，“因为是参与的第一个全马，内心有点忐忑、不太自信。我为了能够验证自己能不能跑下来，就在奥森北园刷了8圈多，相当于跑了一个42公里，就是证明了一下自己肯定能坚持下来。”王婶清楚地记得，这次马拉松她的用时是4小时36分，而对于大众选手来说，成绩一般都在5小时左右，“当时我已经56岁了，能够跑到这个成绩，我还是挺骄傲的，对自己很满意。”
即使在赛道上收获了实打实的成绩，老两口依然不忘初心，始终将跑步看作是一件简单而纯粹的事情。奥林匹克森林公园中，总能看到他们作为盲人助跑志愿者，帮助盲人马拉松爱好者在跑道上圆梦的身影；他们还作为跑步教练，积极组织公益老年跑团活动，让更多同龄人收获健康体魄。
对于助盲跑活动，王叔颇有感触：“奥森有个上千人的盲人跑团，我们是2017年开始参与进来的。我每周三都会去帮助他们跑步，除了保障他们的安全，也听他们讲自己的故事，积极地去影响他们的心态，去关心和尊重他们。在这过程中，其实我们的内心也受到鼓舞：他们都还在坚持，我们正常人有什么理由不去坚持跑呢？”
而助跑教练的身份，也促使着老两口不断学习、提升，通过阅读跑步相关的书籍以及参加跑步俱乐部的培训，来掌握更多专业的知识。王婶希望通过公益跑团的活动，能够向大家传递健康的理念以及科学的跑步方法，带动更多人在奔跑的过程中收获朋友、收获健康。
事实上，王叔王婶的事迹只是众多热爱奔跑的国人的缩影，这背后反映出的是大众越来越享受跑步带来的健康快乐，以及对于自我满足、自我突破的精神需求的高涨。这一变化从近年来国内马拉松赛事的发展中就可见一斑。
自1981年至今，国内马拉松已经从专业运动员赛事，逐渐发展为“全民运动”。由中国田协发布的《2023中国路跑赛事蓝皮书》显示，2023年全国举办路跑赛事699场，其中中国田协认证赛事308场，总参赛规模605.19万人次。短短40余年，参赛人数增长了二百多倍。
与此同时，国内马拉松平均完赛时间也在不断被刷新。据北京马拉松协会会长赵福明介绍：“以北京马拉松为例，2019年北京马拉松赛的平均完赛时间大约4小时20分左右；到了2023年，这一时间达到了3小时50分左右；2016年破三（全马跑到2小时+）的选手刚刚200人；到了2023年破三的选手则达到2400余人。”
对于近年来，国内马拉松井喷式的发展，王叔也很有感慨：“现在的城市马拉松都很有特点，赛道沿途的自然风光、城市街景、人文美食等等亮点很多。但是随着赛事的增多、关注度的窜升，给马拉松赛事的组织者也带来更大的考验。作为跑者，我们也期待国内马拉松赛事和相关环节能够更加规范化、标准化。”
据赵福明介绍，国家体育总局统一部署与协调下出台的政策措施、行业协会规范性措施、监督规则等，将对马拉松赛事起到提纲挈领的作用。“以北京马拉松协会为例，协会一方面配合北京市体育局、北京市体育总会的相关年度全民健身工作的开展，另一方面常态化推进北京市民的科学健身素养和科学健跑水平。协会的公益项目’15分钟运动圈’迄今为止已线下服务市民7000余期，服务范围从北京覆盖到了河北，不断影响京津冀，乃至于后续将模式推向全国。协会还开展了大众跑步教练培训工作，培养更多的行业专业技术人员，夯实行业发展的技术力量。同时，调动更多跑步爱好者投身公益，用自身的兴趣爱好和公益心服务身边人，服务社会。”赵福明认为，随着国内对于马拉松赛事管理的不断完善和规范，也将保障更多跑友在赛道上跑的更安全、更尽兴。
如今，跑步已不仅仅是一项运动，它也是一种文化、一种精神、一种生活态度。在马拉松赛道上，一些人为了健康的生活迈开双腿，还有一些人为了超越自我而奔跑。
就在本届巴黎奥运会上，被跑友称为“中国跑得最快的快递小哥”栾玉帅、在法国学习工作的张珊萍、从未在国外跑过马拉松的吴婧菲……这些来自各行各业、热爱奔跑、不惧挑战的中国面孔，一起逐梦奥运，绽放平凡之光。无论最终成绩如何，相信每位跑者都能享受在奥运跑道上迈出的每一步。
就像王叔经常说的：跑出去就好，回来便有收获。
监制：徐芳、彭扬
摄影、剪辑：李源
记者：吴佳怡、楚子涵（实习生）