【养生堂】今日17:25播出《岭南本草中的食养方（1）》
2024-05-30 16:55:43 - 北京日报
嘉宾：
杨志敏广东省中医院副院长主任医师
关键词：
岭南本草热邪热盛湿动水下落花生藤上神仙果祛湿第一花在小满到芒种这段时间里，一种邪气悄悄发展壮大，如果您也感觉最近容易心烦失眠、口干舌燥、大便秘结、咽干痰黏、体倦乏力甚至头重眩晕，可能您已经被这种邪气“盯上了”！这种邪气就是热邪，很多老年人认为自己阳虚体寒，不会跟热邪沾边，但今天的专家会告诉您：老年人体内不仅有热，且热邪往往夹杂其他邪气更难祛除！在热盛湿动、热重于湿的这段时间里，三味亦食亦药的岭南本草最能发挥作用，帮您祛热防湿！请关注由广东省中医院杨志敏副院长主讲的《岭南本草中的食养方（1）》。
杨院长推荐的第一味岭南本草，被称为“水下落花生”。它在我国长江三角洲、珠江三角洲的水域广泛种植，生吃能清热、熟吃能健脾，专门祛除老年人因为脾虚而导致的内热，清热而不伤脾胃，可以说对老年人十分友好！您能猜出它是什么吗？最适合夏季的这道清热时蔬又该如何配伍制作？千万不要错过今晚的节目。
提到清热，很多人最容易想到苦味的食物，认为越苦清热效果越好。但杨院长带来的第二味岭南本草，恰恰是“不苦的清热药”！它不长在树上，也不长在地上，因为它清肺润肠、化热解毒，被称为“藤上神仙果”。它作为药食同源的本草，使用频率非常高，但大部分人只会用它泡茶，今天杨院长带来了一道用它煲的广东靓汤，糖友也能放心喝！还有岭南祛湿第一花，您知道是什么吗？请关注专家今晚的精彩讲解。
【出诊信息】杨志敏广东省中医院大德路总院周二下午广东省中医院二沙岛分院周四下午备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。