“热辣”健身塑形的秘诀，藏在Vinsbäh腕宝“宝藏功能”的这些细节里
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春日临近，加上“热辣滚烫”的电影等话题频繁上热搜，最近“减肥”成为各大社交媒体和短视频平台的霸榜热词，很多人都摩拳擦掌想在新一年收获更好的身材。
长久以来，似乎断食、疯狂运动等极端方式是许多人选择快速瘦身的方法途径。
而从长期的健康来看，减肥的决心可以“热辣”，但减肥的行动需要理智。今天，我们就从饮食、运动两个方面，给你一些热辣、无痛地瘦身秘诀。
饮食有序：
俗话说，减肥“7分靠吃，3分靠练”。
有研究发现，进食前，先吃富含膳食纤维的蔬菜，再吃脂肪和蛋白质含量高的肉类，最后再吃米饭、面条等主食，可以提升减脂效果。此外研究还发现，如果把蔬菜做成汤放在饭前喝，能显著增加饱腹感，甚至可以降低约20%的热量摄入。
“热辣”运动：
说到运动减脂，大家常常会被“跑步、跳操、举铁、HIIT”这些概念限制了思维。其实，并非换好健身服和运动鞋，踏进健身房的运动才算运动，即便只是一些简单的家务，或是随时的调节运动也能够帮助我们增加日常消耗。
此外，不同时间运动会激活人体内不同的酶和代谢途径，当在早上运动时，体内可以激活糖和脂肪分解的代谢物水平更高。
如果在这个黄金时间进行更加科学的运动，减脂的效果将事半功倍。但对于很多忙碌的都市精英来说，时间弥足珍贵。那么，不妨试试Vinsbäh腕宝DOF6或DOF6M系列轻奢商务运动智能腕表，内部搭载航空航天尖端技术，支持近30种室内户外多场景运动功能，包括跑步、游泳、瑜伽、划船机等，满足你多种运动需求，随时“热辣”开练。
作为都市精英专属的“腕上私教”，Vinsbäh腕宝DOF6或DOF6M系列基于海量数据，伴你更好的记录每一次自我挑战：可以针对个人的运动记录，身体年龄、体能状况等，进行有效的运动评估，提供专业的“教练”指导，为用户个人的身体素质量身打造专属的训练计划和运动课程。
这个开春，不如戴上Vinsbäh腕宝DOF6或DOF6M系列轻奢商务运动智能腕表，开启你的“热辣”运动健身健康计划，助你随时掌握减脂进程，科学瘦身心里有数！
（来源：News快报）