天凉泡脚记住这几点 糖尿病患者出现足部破溃应及时就医
最近一段时间，北方多地降温明显，很多人都在睡前泡泡脚，不仅让身心暖起来，也有利于助眠。不过，也有糖尿病患者因泡脚不当进了医院。
糖尿病足俗称“烂脚”，是糖尿病最严重和最复杂的并发症之一。北京宣武中医院周围血管科副主任医师郭娴介绍，糖尿病患者随着疾病的进展，会出现周围神经以及周围血管的病变，而足部是微循环受累“重灾区”，患者会出现足部怕凉的不适症状，同时伴随感觉神经不敏感。
由于足部怕凉，需要外界温度的提高达到改善症状的目的，温度觉却出现迟钝，因此在泡脚时，即使很高的温度，患者还是会觉得“不够热”，于是就会无限度地提高泡洗温度，延长泡洗时间，从而增加烫伤的风险。加之患者局部缺血病变，烫伤后容易出现局部破溃、坏死，甚至截肢的悲剧。
日常生活中，糖尿病患者该如何做好脚部的预防和护理？专家建议，可每天自我检查双脚是否出现老茧、发红、肿胀、压痛、溃疡、裂缝、烫伤、水泡、割伤等情况；洗脚时水温建议低于37℃，不能用脚试温，可用手腕部皮肤或水温计测试温度；洗脚后用干布擦干，尤其应擦干足趾间；不宜用热水袋、电热器等物品直接保暖足部；避免赤足行走；不随意修脚，由专业人员修除胼胝或过度角化的组织；一旦发现问题，及时寻求专业医生的帮助。
郭娴提醒，儿童、足部出现破溃、水疱等感染问题者；足部动脉严重缺血表现者；下肢静脉曲张水肿明显者以及严重心脑血管疾病不能耐受者等，皆不适合泡脚。早期未出现破溃的糖尿病足患者，可以在医生指导下科学泡脚，配合功能锻炼，从而达到改善局部循环、改善症状的目的。
【健康提醒】
泡脚时间20分钟以内
15分钟-20分钟为宜；饭前饭后不宜泡脚，避免胃肠区域的血流循环受到影响，不利于消化；泡洗时间建议选择在睡前进行。
水温不要超过40℃
水温要控制在38℃至40℃，很多糖尿病足患者足部温度感觉迟钝，最好用手去试水的温度，遵循先加凉水再加热水的原则，避免烫伤风险。
趾甲避免剪成圆形
需要修趾甲的糖尿病患者应在泡脚后趾甲较软时修剪，趾甲要平剪，不能剪成圆形，以免伤及甲沟出现感染。
新京报记者张兆慧
校对柳宝庆