明心理张明勇：心理学疗愈书单8月推荐
再读这本《蛤蟆先生去看心理医生》，也还是有很多的感触，在这里跟大家做一下分享。心理学家荣格说过：“没有一种觉醒是不带着痛苦的。”书中的蛤蟆先生就是在痛苦中不断醒来，它觉悟到与其在痛苦的情绪中沉溺，不如试着寻求心理医生的帮助，学着走出自己设置的那片阴霾。
明心理推荐书单：《蛤蟆先生看心理医生》
书摘：
《蛤蟆先生去看心理医生》的作者罗伯特·戴博德，曾将人生比作一条河流：
看似静静流淌，风平浪静，实则暗流涌动，危险重重。
人生苦乐，我们总会受伤，也总会迷茫。
但无论什么时候，真正能治愈自己的，只有自己。
不去抱怨，尽量担待;不怕孤单，努力沉淀。
你以为的弯路，可能有不一样的风景;你经历的缺憾，可能是上帝打开的另一扇窗。
书评：
书中的蛤蟆先生在心理咨询师苍鹭的帮助下从人生的迷茫和困境中走了出来，如果你或者你身边的朋友也深受抑郁情绪的困扰，请及时寻求帮助或者接受心理咨询。愿所有情绪的阴霾早日散去，愿你期待的所有美好都会如期而至。
人的一生中，在痛苦面前不轻易拜倒，在内心苍凉之处始终疗愈自己，这才是真正的人生。缓解焦虑产生的根本办法是无条件地接纳自己，接受自己的存在，接受自己的独特性，减少或者停止对自己的自我批判。学会与自己和解，学会欣赏自己，同时学会爱自己。巴甫洛夫曾说过：“一切固执沉重的忧郁和焦虑，足以给各种疾病打开方便之门。”，所以，即使单单从自身的健康考虑，我们也要爱自己，让自己走出阴郁的大门。
这世上，从来不缺带伤的人。
《蛤蟆先生去看心理医生》一书，为无数在黑暗中挣扎的人带来了希望和光明。作者罗伯特·戴博德是英国资深心理咨询师，这本书采用童话的形式，生动有趣地展示了一个人从抑郁到治愈的过程。
在书中的的描述中，蛤蟆的消极状态和崩溃的感觉，像极了现实中迷茫的我们。当一个人内心开始封闭、焦躁异常，不断否定和攻击自己，拒绝接纳别人，便没有了生活的激情和勇气。所以，一个人向外求，内心永远得不到快乐和安宁，与其抱怨外在的一切，不如观照一下自己的内心。随着蛤蟆先生得到心理咨询师的帮助，不断走向好转，它也终于明白，人生的剧本要如何书写取决于自己，每个人都可以成为更好的自己。向内看，幸福的钥匙在自己手中。
要想冲破心灵的枷锁、真正成长，就要有勇气与过去的自己握手言和。精读此书，愿你有所收获，共勉之。
(来源：新视线)