积医科普丨快乐度寒假,盯紧孩子的视力健康

2024-02-04 09:02:21 - 北京日报

放假啦!寒假的到来,意味着孩子们获得了时间自由,电子产品纷纷“物归原主”,成为孩子们的“掌中宝”。

积医科普丨快乐度寒假,盯紧孩子的视力健康

在这个充满欢乐的假期中,家长朋友们需要盯紧孩子的视力健康。

近视是影响儿童健康的重要问题,而假期的生活习惯往往是影响视力的关键因素。

寒假期间如何保护孩子的视力呢?

预防近视

平衡室内活动与户外运动:鼓励孩子平衡室内活动和户外运动。户外活动不仅有助于眼睛的放松和调节,还能够提供必要的身体锻炼。

控制电子设备的使用时间:合理安排孩子使用电子设备的时间,避免长时间盯着屏幕。确保孩子每隔20-30分钟就休息一次,远眺或进行眼部运动。

积医科普丨快乐度寒假,盯紧孩子的视力健康

营造有利于视力保护的家庭环境:为孩子创造一个视力友好的学习环境,如合适的桌椅高度,良好的照明等。确保孩子在充足的光线下阅读、学习,保持适当的阅读距离,避免躺着或趴着看书。

定期检查视力:儿童时期的近视问题不仅影响视力,还可能导致未来视力问题的加剧。长时间的近距离活动,比如使用电子设备、阅读或写作,会增加孩子患近视的风险。家长要确保孩子定期进行视力检查,以便及时发现并处理视力问题。

积医科普丨快乐度寒假,盯紧孩子的视力健康

供稿丨眼科邓凯鑫

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