“科学”流言|吃蜂蜜会得糖尿病?

2024-06-16 10:17:30 - 北京日报

流言:吃蜂蜜会得糖尿病。

“科学”流言|吃蜂蜜会得糖尿病?

真相:该说法不严谨。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖。葡萄糖是人体必需的物质,正常人每天适量摄入蜂蜜,是不会引起糖尿病的。如果自身已经是糖尿病前期或者是肥胖人群,则要减少蜂蜜的摄入。建议成年人每天摄入蜂蜜不要超过50-60克,以20-30克为宜。如果本身就有糖尿病遗传基因、血糖偏高、胰岛功能异常等情况,每日再过量食用蜂蜜,则有可能诱发糖尿病。

来源:摘自2024年5月“科学”流言榜

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