525心理健康日：自爱与被爱都是必需
□王志宇(中国地质大学)
5月25日是心理健康日，全社会的目光再次聚焦于青少年学子的心理健康这一重要议题。近期频繁曝光的校园悲剧，从邯郸初中生的极端行为到开水烫伤同学的霸凌事件，无一不深刻揭露了青少年心理扭曲背后的社会痛点。这些事件不仅是对个人悲剧的控诉，更是对整个社会发出的强烈警示：青少年心理健康问题亟待正视与科学引导。其中，如何把握好“自爱与被爱”的平衡至关重要。
自爱，是青少年心理健康的内在基石。在快速变化的时代背景下，青少年面临着前所未有的压力与挑战。学会关注自我、理解自我、接纳自我，是抵御外界负面因素侵扰的第一道防线。培养自爱意识，意味着教导青少年认识到自己的价值，勇于表达情感需求，适时寻求帮助，通过自我反思和自我照顾，建立强大的心理韧性。
然而，仅靠自爱不足以支撑起青少年心理健康的天空，被爱同样是成长过程中不可或缺的阳光空气。家庭是爱的起点，父母的理解、耐心、支持和悉心教诲，能为孩子构筑起安全的情感依托。学校作为第二家园，应营造一个包容、尊重的环境，通过心理健康教育和及时的心理干预，教会学生如何构筑起同理心，预防霸凌等恶性事件的发生。此外，政府及社会各界也需肩负责任，增加心理健康资源的供给，推动相关政策的制定与实施，共同织就一张严密的保护网，让每个青少年都能在需要时得到专业的帮助和支持。
在这个特别的日子里，我们重申：对于青少年学子良好的心理健康而言，“自爱与被爱”，两者相辅相成，缺一不可。自爱让人内心强大，被爱则给予人温暖和勇气。社会各界需要共同努力，为青少年打造一个既有利于自我成长又充满关爱的环境，让他们在面对生活挑战时，既能从内心汲取自强的力量，也能在外界找到踏实的依靠。
心理健康日不仅是对青少年心理健康的集中关注，更是一个长期的承诺，提醒我们每一个人——无论是在家庭的温馨角落，还是学校的广阔天地，抑或是社会的纷纭角落，都要用心去播撒爱的种子，共同培育青少年健康成长的肥沃土壤。让青少年学会自爱，让青少年感到被爱，交织的温暖终将筑成保护心理健康的高墙，也托举起祖国未来的希望。