如何评估居住环境的舒适度?这种评估标准有哪些关键因素?

空气质量是评估居住环境舒适度的首要因素。良好的空气质量意味着低污染水平,包括低水平的PM2.5、二氧化硫和氮氧化物。居民应关注当地的空气质量报告,选择空气清新、污染少的区域。噪音水平也是影响居住舒适度的重要因素。高噪音水平不仅影响睡眠质量,还可能导致长期的健康问题。选择远离交通主干道、工业区和娱乐场所的住宅...

动物模型与评估丨睡眠剥夺动物模型构建与评估

在目前已有的啮齿类动物病理性疼痛模型中,不少研究人员观察到疼痛状态下动物睡眠质量降低,睡眠结构发生改变。如将完全弗氏佐剂注射到大鼠后爪中可减少其总睡眠时间、增加NREM睡眠潜伏期、增加NREM发生次数、降低睡眠质量、增加总觉醒时间。在其他类型的关节炎大鼠模型中也存在清醒时间增加,总睡眠时间减少的改变。有实验结果...

你的睡眠质量打几分?进来测一测 | 免费测评

科学评估自己的睡眠状况是改善睡眠质量的第一步,花几分钟测一下《睡眠状况自评量表》,有助于识别和改善潜在的睡眠问题,进而提高身心健康水平。这个测评对我有什么作用?可以帮助你更清楚地分析自己的睡眠质量;了解睡眠相关科普知识,获得改善睡眠困扰的建议;量表结果可以作为一个初步筛查工具,帮助判断是否需要进一步的...

2024年版全球与中国睡眠质量监测系统行业深度调研及发展趋势分析...

二、2018-2030年中国睡眠质量监测系统产量、表观消费量及发展趋势三、2018-2030年中国睡眠质量监测系统产量、市场需求量及发展趋势第七节新冠肺炎(COVID-19)对睡眠质量监测系统行业影响分析一、COVID-19对睡眠质量监测系统行业主要的影响分析二、COVID-19对睡眠质量监测系统行业2023年增长评估三、保守预测分析...

负氧离子系统:提升空气质量,改善生活环境

负氧离子是空气中带负电荷的氧分子,它们在自然环境中如森林、瀑布和山脉等地的浓度较高,能够有效地中和空气中的正离子、灰尘、花粉和其他污染物。负氧离子对人体健康有诸多好处,如提高免疫力、减轻压力、改善睡眠质量等。因此,负氧离子的浓度直接关系到空气质量和人们的生活舒适度。

2024年中国脑健康日:关注睡眠、情绪与认知,进行脑效能健康管理

定期进行脑效能评估,尤其是对于有家族病史的高风险人群,可以及早发现问题,及时干预(www.e993.com)2024年11月23日。如使用AD8量表评估认知功能;失眠严重程度指数量表(ISI)评估睡眠状况;综合性医院焦虑抑郁量表(HADS)评估情绪状况;脑效能13量表评估脑效能状况。2.健康生活方式保持健康的生活方式是预防脑疾病的基础。均衡饮食、规律运动、充足睡眠、...

研究发现:深度睡眠可减少老年痴呆的发生率

重要的是，通过扩散成像评估，睡眠剥夺似乎改变了双侧大脑白质的微观结构。同样，颞侧束和额侧白质束中较高的轴向水扩散率与较陡的睡眠慢波斜率相关，据报道较大的胼胝体体积与较高的最大SWA相关，表明半球间白质束有助于产生SWA所必需的皮质同步化。值得注意的是，虽然SWA个体间差异的结构相关性已在人类中进行了...

如何选择睡眠监测类产品?基于柔性压电技术开发的睡眠监测带方案

睡眠监测带配合相应的软件系统能在用户入睡后监控他的睡眠状况，评估睡眠质量。1)通过搭载压力传感器在不影响日常睡眠的情况下进行智能睡眠监测。2)根据个人的睡眠状况包括呼吸节律、周期性的入睡动作等数据进行睡眠障碍诊断。3)睡眠统计数据可以回放、重播显示。4)将数据实现展现化，通过图表、数值显示等方式让用户知道...

“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”

研究者使用从EDPA-LAC队列中,收集了1168名参与者与阿尔茨海默症相关的脑脊液生物标志物、认知表现和睡眠质量等数据,分析不良睡眠习惯与阿尔茨海默症之间的关系。结果显示,与每日睡眠超过7小时的相比,每晚睡6-7小时的参与者表现出更高的脑脊液p-tau水平(p=0.028)。以二分法对睡眠时间进行分类发现,较短的睡眠时间,即...

2024儿童身高标准表,新手爸妈人手一份(附科学长高法)

新鲜出炉的《2024儿童身高标准表》,你家宝宝身高达标了吗?影响孩子身高的因素主要有:遗传、睡眠、运动、饮食。遗传因素我们无法改变,但可以通过后天努力改善孩子的身高。如:保证每天有8小时以上的睡眠,保证每天有1小时以上的运动,给孩子补充钙、维生素等营养元素。