让胃舒服的十大食物,常吃补脾益胃,增强抵抗力,不懂吃真可惜!

生吃板栗或熟食都可以保护脾胃,秋冬季节用来煲汤,能起到很好的滋补作用。9.莲子莲子味甘性平,具有补脾止泻、养心安神的功效。莲子富含淀粉、蛋白质、钙、磷等多种营养物质,对调理脾胃虚弱和帮助安神睡眠有很好的作用。莲子常用来煲汤、做莲子羹或煮粥,适合体质虚弱、脾胃虚寒的人群。10.猴头菇猴头菇被誉为...

“绿豆配一宝,少往医院跑”,湿气、暑气、胃火全赶跑,夏季多吃

关火后,绿豆莲子汤即制作完成。可以稍微冷却后食用,也可以放入冰箱冷藏后享用,口感更佳。二、绿豆+薏米营养价值:绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,而薏米具有健脾利湿、清热利水的作用。二者结合,不仅加强了清热祛湿的功效,还能帮助身体更好地排出湿气,减轻浮肿现象。搭配效果:这种搭配适合夏季潮湿闷热时食用,有助...

家中常备这碗汤,从现在开始,远离湿气困扰

其含有丰富的营养成分,可以补充体力,滋养身体的阴液,适合气虚和阴虚的人群食用。在四神汤中,山药还能和其他药材如茯苓、莲子、芡实相配合,共同发挥健脾益气、祛湿止带的作用,有助于改善脾虚湿盛、肺虚久咳、肾虚遗尿等症状。3.芡实芡实在四神汤中的作用是多方面的。它味甘、涩,性平,可以帮助补充肾气,巩固肾精,...

现在开始到三伏头,一周喝两碗这玉竹汤,避开湿气,稳度闷热夏天

煮好的汤品,里面的材料都能吃的哦,千万不要只喝汤不吃汤渣。好了,一碗玉竹猪骨汤就做好了,口感甘甜,让人回味。每年夏天的时候,人体出汗多,湿气变得多又重,睡眠不好,可以试试这碗“汤”,避开湿气,睡得特别安稳,精神好多了。

湿气重煲什么汤喝祛湿

核心提示:湿气重可以喝茯苓芡实薏仁赤小豆汤、陈皮白术猪骨汤、土茯苓煲鸡汤、淮山莲子芡实煲瘦肉汤、鲫鱼豆腐汤等汤水来缓解。需要提醒的是,食物并不能直接治疗湿气重,若症状持续不改善,建议寻求专业中医师的帮助。湿气重可以喝茯苓芡实薏仁赤小豆汤、陈皮白术猪骨汤、土茯苓煲鸡汤、淮山莲子芡实煲瘦肉汤、鲫鱼豆腐汤...

“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

冬瓜具有清热利湿、消肿利尿的功效,夏天吃尤其适宜(www.e993.com)2024年12月19日。这道肉末粉条烧冬瓜,不仅口感清爽,冬瓜的清甜与肉末的香味相得益彰,加上粉条的滑嫩,十分下饭。同时,这道菜也能帮助身体排出多余的湿气,让你在夏天依旧保持轻盈。二、薏米——祛湿消肿的好帮手推荐食谱:薏米莲子百合绿豆汤...

补脾益气,湿气重,三伏天可多用它煲汤

二要闻味道,上等的五指毛桃有一股淡淡的椰奶味,不发酸。五指毛桃用来代茶饮、炖汤、炒菜都有其独特的椰香味,还具有补气祛湿的功效。这里给大家推荐几个食疗方:01五指毛桃与茯苓煮水平时可常饮用以祛湿健脾。02五指毛桃与四神汤搭配材料:五指毛桃、茯苓、莲子、芡实、山药各15g,鸡半只。

最适合夏天喝的5款健脾养心汤水,转发收藏好

2.多吃如茯苓、莲子、百合、红枣和樱桃等,这些食物有助于养心并促进安神。3.选择能够滋阴生津的食物,如鱼、瘦肉、鸭肉,以及具有清润和健脾祛湿功效的薏米、冬瓜、玉米和枇杷等。4.适当摄入酸性食物,例如乌梅、五味子和木瓜,它们能帮助收敛汗液、促进生津和开胃。

解暑又祛湿,中医教你夏令美食这么吃

还可以服用莲子、米仁、芡实、山药、绿豆、白扁豆等养生粥,具有健脾和胃、解暑化湿之功效;同时建议高蛋白、低脂肪摄入,如清蒸鱼、白切鸡等,补充蛋白消耗。@嗯选:请问夏季湿气较大,吃些什么水果有利于去湿气还能避暑?彭文波:中医认为夏季主暑热,兼有湿邪,因此清暑解热祛湿是饮食的主旋律,夏季正是各种瓜类水果、...

近期雨多,建议大家多喝八道营养汤,驱除湿气健脾胃,营养过夏天

因为雨水频繁,带来了浓重的湿气和少见的阳光,所以,这段时候,我们很多人都出现了湿气加重、脾胃不适和身体疲惫等不良状况,影响着身心健康。因此,近期雨水多,我建议大家多喝八道顺应时节的营养汤,驱除湿气健脾胃,营养过夏天。接下来,我分享一下这八道营养汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。