腰椎间盘突出症吊单杠、小燕飞和爬行哪个更靠谱?

就像腰椎牵引一样,并不是所有人都适合腰椎牵引,有可能牵引之后疼痛反倒加重。所以,如果在吊单杠之后感觉疼痛加重了,应该立即停止,以免出现严重的并发症。2、小燕飞:如果你对腰椎间盘突出有所研究的话,或者去医院看过医生的话,都会听说过这个动作叫做小燕飞。实际上就像图片中显示的那样,在俯卧位的时候,把手和脚尽...

蛙泳较适合腰椎间盘突出患者康复训练

对于不能久卧休息的特殊患者,发病期间至少该在腰间佩戴支撑型腰围,使腰椎得到休息,其原理与卧床休息同,午间或晚上卧床时方可摘除。但不建议患者过长时间佩戴,最好不要超过三周,以防腰部肌肉萎缩。专家警示1、座椅不宜太矮座椅过矮时,人体腰椎处于前倾的状态,对椎间盘、髓核会产生一种张力,迫使其容易产生退变。

关于《2023中国康复医学会综合学术年会论文集》收录结果的通报

各分支机构,各省、自治区、直辖市康复医学会,各单位会员:为充分发挥高端学术会议的引领辐射作用,促进我国康复医学学术繁荣、人才成长和科技创新,推动康复医学事业蓬勃发展,2023中国康复医学会综合学术年会开展了论文征集活动,得到全国广大康复医学工作者的积极响应。经过专家评审,学会审定,共有141篇学术论文被收录到《202...

健康新知|脂肪肝不好治?医生给了这五条建议

非手术治疗是大多数腰椎间盘突出病人一线治疗,包括休息、物理治疗、中医传统疗法、药物治疗等。1.一般治疗:急性发作期需卧床休息,但不主张长期卧床,鼓励进行适当的、有规律的日常活动,活动时可佩带腰围。腰椎间盘突出的病人根据情况可进行牵引、推拿、按摩等一般治疗。2.药物治疗:对乙酰氨基酚、非甾体抗炎药(如布...

作为腰突界的资深前辈,我有8点经验想分享

所以,不要觉得自己年轻就可以幸免于难。不正确的坐姿,高强度的运动都可能导致腰椎间盘突出,脊椎只有一根,弄折了想再恢复可就难了。预防腰突,从日常的坐卧姿势开始注意,非常有必要。就拿我现在来说,只坐硬凳子,去别人家里做客,也尽可能扒拉一个小凳子坐着。不仅是沙发,单位那种滑轮大班椅也要避免去坐。这类椅子...