...食物要多吃,顺利过春季|红枣|银耳|黑豆|莲子|桂圆|萝卜|黑芝麻...

食材:黑豆、黑米、糯米、黑芝麻和大枣。黑豆提前浸泡三个小时以上。黑米和糯米混合在一起,清洗干净后浸泡1小时以上。黑芝麻和大枣提前清洗干净。黑豆泡好以后,清洗干净,倒入砂锅里,加入适量的清水大火煮开十分钟。倒入黑米、糯米和黑芝麻,浸泡水也可以倒进锅中,再次煮至沸腾转中小火煮半小时。加入大枣继续煮...

别只喝红糖水了,真正的“补血之王”是……

桂圆吃多了很容易上火,经常上火长痘痘的朋友要少吃。第3名桑葚干桑葚干的铁含量是果类中最高的,是名副其实的“补血果”。桑葚干能提高血液新陈代谢的能力,让你越活越年轻。桑葚干洗净后可以吃,也可以用来泡水、泡酒喝。桑葚干也是一种含糖量比较高的食物,糖尿病患者不能吃。同时,桑葚干也不适合小孩...

吃黑豆好处多,这10种黑豆的做法赶紧收藏!

6、放入泡好的百合、黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可。7、OK。一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯。3桑葚黑豆红枣糖水▽材料:桑葚干20g,黑豆30g,红枣3颗,红糖20g,水5碗步骤:1、黑豆浸泡两个小时2、红枣去核3、锅里加4碗水,倒入桑葚干、黑豆、红枣大火烧开,转小火煮40分钟4、加...

健康丨比红糖水好百倍,真正的“补血之王”竟是它!

同时,桑葚干也不适合小孩子吃。第2名黑芝麻黑芝麻的铁含量是猪肝的2倍。多吃黑芝麻既能补血,还能排毒养颜。平时多吃点黑芝麻,让你皮肤细腻,头发也乌黑亮丽,更显年轻啦!黑芝麻炒干之后就可以直接吃了,也可以磨成芝麻糊,醇香味美。芝麻含油量高,三高人群要少吃。芝麻还有很强的肠道润滑能力,腹泻的人暂时...

夏季身体虚弱,乏力,是肾气不足的表现!用这3种黑色食物,养足肾气

第三种:黑芝麻黑芝麻相比于黑豆,桑葚,更是平价的食材,我们常吃的黑芝麻饼,黑芝麻馒头,豆浆,糊糊等,都是以黑芝麻为主料。黑芝麻可不仅仅是食材这么简单,还是一种能够补益精血,肾气肾精的营养品,在晋朝有位养生大家,也是名道士,叫葛洪,他就非常喜欢吃黑芝麻,而且还炮制出了有名的九蒸九晒黑芝麻丸。

红枣补血?真正的“补血之王”竟是它!你绝对想不到

桑葚干洗净后可以吃,也可以用来泡水、泡酒喝(www.e993.com)2024年11月24日。哪些人不适合吃桑葚干也是一种含糖量比较高的食物,糖尿病患者不能吃。同时,桑葚干也不适合小孩子吃。第2名黑芝麻黑芝麻的铁含量是猪肝的2倍。多吃黑芝麻既能补血,还能排毒养颜。平时多吃点黑芝麻,让你皮肤细腻,头发也乌黑亮丽,更显年轻啦!

适合女人吃的5种“美食”,价格平民,味道好营养丰富,建议多吃

所以,女性朋友应该要学会保养自己,只有从饮食上去下功夫,就算没钱也能让你美出天际。建议女性朋友,多吃这几种食物,美颜又不贵,让你吃出健康之美!1、黑芝麻黑芝麻素有“百谷之冠”的美誉,黑芝麻营养非常丰富,有补肾益精,生发固发延缓衰老之功效。如果用黑芝麻配上桑葚、黑米、黑豆、黑枸杞等,用五种黑色...