没吃米饭和面条,体形变瘦?粗粮会不会是更科学的选择?

现在很多人都有胃病,而粗粮谷物消化起来没有那么快,意味着要分泌更多的胃液,有可能造成溃疡和胃胀。同时还需要反复咀嚼,对牙齿是一个考验,如果牙口不太好,吃起来会比较痛苦。2086t.kexun76再者就是它的糖分比较低,如果需要从事重体力活动,可能血糖会不够用,对其他营养物质的吸收也会造成干扰,若平时需要吃药,...

“吃了就吐,我的钱全被冲进马桶了”

这个体重,搭配她172厘米的身高,加上她偶尔会运动,令她觉得自己好像真的成为了“正常人”,似乎没有所谓的胃病或者进食障碍,只剩下“能不能接受现在的自己”的心结。高三时,巨大的压力让她开始疯狂暴食,只花了半年体重就回到了82kg。她不买贵的东西,有点钱全都去吃了,吃了又会催吐。她说,上周爸爸又带她去看...

经常吃含酵母的馒头、包子、面包会导致胃病吗?

汤泡饭通常是用米饭加水制作而成,米粒仍然完整,没有破碎。但汤泡饭往往更容易吞咽,因此可能缺乏咀嚼过程或咀嚼不充分,反而会增加胃肠道不适应的负担,对胃部造成压力,不利于消化。因此,不建议经常食用汤泡饭。总结起来,食用烤馒头片是有一定好处的,但对于胃病患者来说,不能替代药物治疗。此外,一些习惯可能会对胃部造...

长期吃冷的米饭,不仅能降低血糖,还有养胃的作用?医生说出实话

所以综合来说,长期吃冷的米饭确实是对降血糖有一定的作用,能够更好的平稳血糖,因为其存在抗性淀粉。但是凉的食物对胃肠的刺激是比较大的,并且由于所存在的抗性淀粉量比较大,不能保证肠胃能完全适应和吸收,所以容易出现腹胀腹泻。对于胃肠敏感脆弱的人来说,甚至容易出现慢性的胃部疾病,比如慢性胃炎,甚至是长期的疼痛...

把米饭吃出肉的感觉

可是,这并非易事,一般的米饭,难以找回那样的感觉,我有些郁闷。一天,我的肠胃病犯了,医生叮嘱“连续吃三天稀饭”。为了健康,我只得照办。没想到,我煮的“堕胧包”稀饭,清香、可口,又吃出了“肉”的感觉,心情好极了。肠胃病很快就好了。从此,我每次熬煮稀饭吃,都能吃出“肉”的感觉,忆苦思甜不忘本。(...

常吃含有酵母的食物会导致胃病吗?

有人说“酵母发酵后,会产生二氧化碳,所以刚蒸好的馒头或者是刚烤好的面包不要吃,不然会得胃病”,这种说法有道理吗?其实,酵母作为一种生物膨松剂,在制作馒头、面包的过程中,发酵时的确会产生二氧化碳,但酵母的发酵和产气能力会受到温度、面团组成的成分、pH值等多方面因素的影响(www.e993.com)2024年11月24日。

乐健康|正常饮食还频繁有饥饿感,可能与这几种健康问题有关

不吃会饿,吃了不利于健康,日常饮食怎么减少饥饿感?多吃蛋白质:蛋白质属于大分子物质,消化起来相对较慢,可以帮助增强饱腹感、延缓饥饿。尤其是牛肉、鸡肉等含蛋白质丰富的肉类,完全消化需要4个小时,甚至更长时间。适当多吃粗粮:米饭、馒头、面条等多属于精制碳水,更容易被消化,从而容易产生饥饿感。普通人群可以将...

美好生活+丨“胃”,你还好吗?这些“养胃食物”或许我们都吃错了

胃不太好,吃什么样的主食比较养胃呢?一般来说,软烂一点的主食更好消化,但是粗粮不能少,也得适量吃一些,不过,胃不好,吃粗粮有很多讲究,比如不要都是粗粮,而且豆类主食要少吃,以免胀气。建议选择粗细搭配的主食,这样不仅营养更合理,而且可以对我们的胃肠有很好的调养作用。比如,糙米、藜麦、大米按照1:1:1的比...

消化科门诊,挤满了焦虑和抑郁症患者

一开始,问题不算严重,只是午餐吃到一半,就觉得肚子胀得慌,且饱腹感会一直持续到晚上。为了晚上能吃下饭,唐波每天午饭后都会到办公楼底下散步半小时,努力让自己打嗝,把胃里的气排出来。但情况越来越不好,两个月后,唐波一整天顶多只能吃半份米饭和一小碟菜,他的体重掉了20斤,“脸上和肚子上的肉基本都掉得差不...

秋季2种米是“便秘米”,越吃肠子越堵!换吃3种“润肠米”,吃完每天...

一方面,糯米黏滞难消化,食用过多容易导致消化不良,出现胃胀、胃痛、恶心等症状。另一方面,糯米比白米饭要紧实很多,同样大小的饭团,糯米的分量往往更大,稍不注意就容易吃撑。如果本身消化功能就不好,胃消化不过来,就会直接把未消化完的糯米团排入肠道,堵在肠道里,诱发便秘,严重者还可能导致肠梗阻。