壹邦健康知识:教你四招消除腰酸背疼
有氧运动:如游泳、快走或骑自行车等低冲击运动,有助于增强肌肉力量,同时提高心肺功能。3.热敷与冷敷热敷:使用热水袋或热毛巾敷在疼痛区域,可以促进血液循环,缓解肌肉紧张。冷敷:在受伤初期或急性疼痛时,使用冰袋冷敷可以减少炎症和肿胀。每次冷敷时间不要超过20分钟。4.调整生活习惯定期休息:长时间保持同一...
花椒用得好 疼痛不见了
一些喜欢贪凉的朋友,尤其是女性,在夏天吃多了寒凉之物,就容易出现腹部冷痛,这个时候可以用花椒、白豆蔻、生姜加水煎煮服用,可以帮助改善这种胃寒腹痛。花椒水泡脚驱寒祛湿用花椒、艾叶一起煮水,水开后晾到比体温略高的时候泡脚,泡到后背微微出汗,可以温阳驱寒。(据《健康时报》)...
孩子送医被摇成脑瘫?家长注意啦,这些偏方也千万别给孩子用!
正确做法:扭伤后应该及时冰敷,让身体局部温度降低,皮下的血管收缩,降低血管的通透能力,达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。当扭伤过了急性损伤期(24-48小时)后,才可采取热敷来减轻疼痛,增加局部的血液循环,加快受伤部位的代谢速度,让发炎物质迅速排出,提升组织自愈力。三、卡喉拍背卡喉,民间的急救方法是拍拍背...
一碗葛根花椒汤,每天来一点,不出一月,头晕手麻真的不见了
能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿,疏通经络滋养受损的椎间盘,使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证,效果卓越,对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复,为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶,发挥药物自身的治疗作用,...
这个“万能药”是中国人的最爱,不花1分钱,管全身病痛!赞爆了~
中医认为“温则通,通则不痛”。姜良铎说,热敷等方式能增加损伤组织的血液供应,缓解局部疼痛。6.减少疾病发作经常泡脚加强脚部的气血循环,利于全身提神健气,预防疾病。水温不同效果也不同。研究发现:??水温34℃~36℃时有镇静止痒作用;??37℃~39℃时最能解除全身疲劳;...
热水养生的八大惊人好处:老祖宗留下的祛病强身法
其实中医的艾灸就是一种热敷方法,不同之处在于用了艾,取其除湿散寒等作用和火的热气(www.e993.com)2024年9月27日。但是艾灸要找穴位,所以与艾灸相比,用热水袋热敷就更方便了,基本上是哪里有问题,直接把热水袋放在哪里就可以。1.敷背止咳热水袋灌满热水,外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加...