万万没想到,“晒太阳”有这么多好处!隔着玻璃晒太阳能补钙吗?

晒太阳是一种简单而又有效的保健方法,它可以帮助我们补钙、降血压、改善情绪、增强免疫力等。但是晒太阳也要有度,不能过量,否则会对皮肤和眼睛造成伤害,甚至增加皮肤癌的风险。所以要科学地晒太阳,既要享受阳光带来的好处,也要注意防晒措施,保护好自己的健康。你平时是怎样晒太阳的呢?欢迎在评论区留言分享你的...

哈佛大学发文:保健品该不该吃?有的真要吃,有的吃了只有坏处

该研究说明维生素B2对高血压有保护作用,但要注意的是,目前所有的高血压指南都没把维生素B2列为推荐,所以该研究只能参考,高血压患者该吃药还是得吃药,不能想着仅通过维生素B2降低血压。维生素B2在人体无法储存,只能每天从食物中补充。那健康人群有必要专门买维生素B2补补吗?大连医科大学附属第一医院营养科医生侯菲表...

五大热门深海鱼油品牌评测:了解鱼油功效,选择最佳服用时间

二、鱼油的具体功效心血管健康:EPA能够辅助调节低密度脂蛋白的水平,降低胆固醇浓度,降低血脂;能够软化血管,减少动脉硬化,降低血液粘稠度,对于降血压降血脂有很好帮助,也能减少血栓出现的风险。高纯度Omega-3对老年人动脉硬化有益,可以改善肥胖患者大小动脉血管弹性,改善代谢综合征患者的内皮功能和动脉硬化程度。冠心病...

“凝血酶、血凝酶” 护士 “傻傻分不清楚”,肌注后导致患者死亡!

鱼油用于动脉硬化及高血压病人,鱼肝油则用于夜盲症及软骨病的病人。做好查对,把好患者安全用药的最后一关,不能再傻傻分不清了!!!

视力疲劳症的常用药物推荐|当归|人参|甘草|麦冬|何首乌|五味子...

功能:滋阴养血,降血糖,升血压,利尿,抗菌,保肝。用途:阴虚发热、盗汗、口烦渴;月经不调;胎动不安;阴枯便秘;风湿性关节炎;传染性肝炎;湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。地麦茶原料:生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

全世界都在吃的『鱼油』能护心血管?JAHA:可降血压,但要控制『每日...

这项研究有助于提高我们对ω-3脂肪酸在降血压功效方面的理解(www.e993.com)2024年11月24日。新模型的结果表明,在总体和亚组分析中3g/d的剂量可能会产生最佳的降压效果。但仍有不足之处:■无法直接解释的异质性,例如血压测量设备(自动与手动)、研究年份(1987-2020年进行)和干预类型(饮食与补充剂)等可能会带来不确定性;...

教大家如何通过饮食降血压?

4、吃神奇食物:地球上总有一些食物具有十分神奇的效果,对于高血压患者而言,这些神奇食物指的就是大蒜、黑巧克力和鱼肝油,当然不是让高血压同时吃这些食物,分别几次吃就可以了。如何通过饮食降血压?希望高血压的人能够在饮食上按照上面的这些要求去做,只要大家能够坚持一段时间血压数值都是可以降下来的,等到血压降下...

鱼油VS鱼肝油,别再傻傻分不清

“降血脂、降血压、抗血栓、抗肿瘤、增强抗病能力、健脑促智、抗衰老”,在市面上,我们常常可以看到鱼油的各种功能宣传。“目前来说,鱼油的功能主要是调节血脂”,陈超刚说,2014年,中国康复医学会心血管病专业委员会、中国营养学会临床营养分会等多个专业委员会的专家联合发布《心血管疾病营养处方专家共识》,指出鱼油和...

史上最全170个生理常识,太有用了!(建议收藏)

53、小便时咬紧牙齿有益健康;54、打喷嚏时不能捂嘴;55、早晨一杯水很重要;56、白开水超过三天不能喝;57、每天一杯咖啡好处多;58、咖啡要趁热喝才好;59、酒后喝咖啡易发高血压;60、喝下午茶有益增强记忆;61、绿茶有益防治肝炎肝癌;

鱼油还是鱼肝油,别再傻傻分不清

“降血脂、降血压、抗血栓、抗肿瘤、增强抗病能力、健脑促智、抗衰老”,在市面上,我们常常可以看到鱼油的各种功能宣传。“目前来说,功能主要是血脂调节”,陈超刚说,2014年,中国康复医学会心血管病专业委员会、中国营养学会临床营养分会等多个专业委员会的专家联合发布的《心血管疾病营养处方专家共识》中指出,鱼和鱼...