这2种维生素,很多人都容易吃不够

中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示,我国成年居民钙、锌、硒、镁、维生素B1和维生素B2摄入不足比例均较高,其中,维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均达到了80%。这两种维生素对于人体来说是不可或缺的,长期摄入不足会影响机体的正常生理功能。缺乏维生素B1会有什么后果?可致...

缺乏维生素B1会让人抑郁?几块钱的维生素B1,竟能解决这3种病…

维生素B1与维生素B2都属于水溶性维生素,是B组维生素大家庭中的一员,人体自身无法合成维生素B1。维生素B1是维持人体正常生长所必需的维生素之一,如果轻微缺乏则有可能导致不适感、易怒和意识错乱或胃肠功能紊乱。严重者则会导致神经和心脏疾病。有人说,缺乏维生素B1能让人抑郁,还会得脚气。这种说法科学吗?今天就一...

健康漫谈 | 这两种维生素 很多人都容易吃不够

中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示,我国成年居民钙、锌、硒、镁、维生素B1和维生素B2摄入不足比例均较高,其中,维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均达到了80%。这两种维生素对于人体来说是不可或缺的,长期摄入不足会影响机体的正常生理功能。缺乏维生素B1会有什么后果?可致...

为什么一到换季,手就开始脱皮?

长时间物理摩擦,如拉拽、搬运等动作也会造成手部脱皮。缺乏维生素维生素A能保护皮肤表层,缺少会造成皮肤干燥。维生素B族是人体维持正常角化必不可少的原料,缺乏也可能导致皮肤黏膜的异常。建议多吃富含这些营养素的食物,如胡萝卜、牛奶、鱼类、蛋黄、动物肝脏等。手脱皮,可能与5种病有关如果手部脱皮比较严重,...

孩子经常手脚脱皮,是因为缺乏维生素吗?

在这里，我建议大家在日常生活中可以通过食物补充维生素A，如肉类、肝脏、蛋黄、乳制品和干鱼，而不是直接补充维生素A制剂，这是因为食疗比直接吃药的效果更加温和。然后是要补充一定的维生素B。一般来说，维生素B的摄入从日常饮食中即可充分获取，当我们的身体缺乏维生素B时，就会导致很多不良症状，比如说脱皮、皮炎和...

脚气病缺乏哪种维生素?和脚气是一回事吗?怎么预防?

7、积极消除诱发因素,如脚汗、脚癣等,减少或不用公用物品,加强自我防范意识(www.e993.com)2024年11月23日。8、调整饮食,平时多吃富含维生素B的食物,如芦笋、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、杏仁、牛奶、动物肝脏,麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜等,B族维生素可以调节皮脂腺分泌,增强皮肤抵抗力,勿吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等...

老年人如何补充维生素

维生素B1:又称为“硫胺素”,水溶性,可预防脚气病(特指缺乏维生素B1所致的末梢神经炎等功能障碍,不是指通常所说的脚癣或“香港脚”)增加食欲,营养神经,增进肌肉功能等。老年人当胃口不佳,或患有周围神经炎症状,或消化不良时,服用维生素B1对康复有重要作用。维生素B1广泛存在于谷类、小麦、大豆等粗制食品中。老年人...

手脱皮是什么原因 干燥、缺少维生素会脱皮吗

缺少维生素缺少维生素也是手脱皮的原因之一,日常生活中一个爱吃肉不爱吃素菜的人出现手脱皮的现象比较多,主要原因就是维生素B缺少导致手脱皮的,因此建议日常生活中多吃蔬菜等。手癣患者先是一只手出现脱皮,进而扩散到双手,双脚,这种情况出现的脱皮是手癣导致的。主要症状有手掌出现红斑、瘙痒。因为手癣有很强的传染...

脚气病有什么表现呢?得了脚气病该如何处理呢?

这一种维生素不可以在人体内部合成。他只可以在外面摄取,我们能在医生的指导下补充维生素b1来治疗脚气病,当中复合维生素b是个非常好的选择。我们不仅可以口服维生素b1,还可以在日常生活中通过饮食摄入。长时间喜好喝酒的人,一定要注意改变了,过多的喝酒,会影响我们的维生素b1的摄入和吸收。

手上总是掉皮是怎么回事?注意,要警惕是这5种皮肤病在作怪

正常情况下人们都是在食物当中获取维生素的,如果不好好吃饭,维生素摄取不足就会导致维生素缺乏症的到来。当人体缺乏维生素a或者维生素b的时候,手部就会有脱皮的表现。出现这些问题要从自身方面找找原因,看自己有没有挑食或者偏食的坏毛病,如果有要赶紧改正,各种各样的营养都要摄入。