反酸烧心频繁上演,是咋回事?胃食道反流加重恐引癌,留意这三点

主要是因为滞留在胃内的食物向上逆流到达食道,出现吐酸、烧心、胸痛、胸闷等症状。胃酸腐蚀往往会损伤食管壁,引起糜烂、溃疡等问题,诱发反流性食管炎。如果不能长期治疗反流性食管炎,胃食管反流问题持续,长期刺激可能会增加食管炎的风险。胃食管反流病一般多发于西方,患病率最高可达15%,而亚洲地区患病率较低,...

冲破经典减肥误解:米饭非罪魁,这四样主食才是肥胖的大敌

不吃饭很容易做到。代替别的就可以了。如果你也这么想的话,你想得太简单了。其实,容易长肉的主食中不含米饭。主食吃错了就会减肥失败。米饭的热量确实很高,吃多了会影响减肥效果,所以控制米饭的摄入量是正确的,但容易长肉的主食中这些种类能量更高,想减肥的人要注意了。4容易长肉的主食,想减肥的人,可以不...

红薯其实也是一味中药,就看你怎么吃

2、吃红薯别忘减主食红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当,吃二两红薯就应少吃二两米饭。建议不要把红薯完全充当主食,而是部分代替主食,最好不要超过主食的1/3。且最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。3、空腹吃红薯烧心红薯含糖量高,空腹食用时,胃肠道会分泌过多胃酸,刺激胃...

吃粽子烧心是咋回事?减脂期怎么吃粽子?

很多人在食用粽子后会感到不适,归咎于“烧心”。这种感觉很大程度上是因为糯米促进胃酸的分泌,故胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服。粽子的主料是糯米,在制作过程中,进行了压实处理,黏黏的糯米让食物能量密度变得更高,我们的胃需要消耗更多的时间,每个人的消化“能力”不一样,大约需要6-8小时。成年人每天不宜超过...

“烧心食物”排行榜,经常反酸的人,建议能少吃就少吃,对胃好

如果有胃溃疡、胃炎甚至食管反流病情,吃完韭菜之后会使病情加重。如果必须得吃韭菜或者喜好吃,可以在口中反复咀嚼10-30次,让韭菜和唾液充分混合,这样咀嚼便于消化,可以减少烧心症状,同时多吃面食和米饭也可能纠正这种症状。3、地瓜大多数人在平时都非常喜欢吃地瓜,地瓜的口感甘甜软糯,而且营养价值也比较高,能够维持...

一喝粥就烧心?饮食睡眠需谨记6点

15岁的小蕊(化名)最近连吃两顿米饭就会有烧心的感觉(www.e993.com)2024年11月23日。由于小蕊爸爸在喝粥、吃米饭后也会出现同样的表现,妈妈担心女儿遗传了爸爸的“胃酸反流”。中山大学附属第六医院消化内科郅敏主任医师表示,老百姓俗称的“胃酸反流”也就是胃食管反流病,这种病并不会遗传。她提醒,确诊该病后需要进行规范的治疗,同时饮食上要有...

经常吃米饭和吃面食的人相比,到底有什么区别?哪种人体质更好?

尤其是现代人在餐桌上更喜欢吃白米饭,一旦摄入过多,极易升高餐后血糖,造成血糖水平升高。并且,国内外研究发现,长期吃白米饭的人更容易患上二型糖尿病。究其原因,一方面和米饭热量过高有关,另一方面精细粮食没有了膳食纤维的参与,比粗粮更易消化,也代表它升高血糖能力较强,并不适合慢性疾病人群多吃,以及长期大量吃...

长期吃米饭跟吃面食的人相比,身体状况有何不同?哪种身体更健康

因为想要更好的工作,对于那些在需要双手创造劳动价值的人来说,米饭更是不可避免的,因为不吃米饭,身体就会没有力气,然后就会没有精神去干活,也就挣不到劳动报酬。在饮食方面应当注意控制脂肪的摄入,当感觉到有烧心、反酸的症状时,最好多吃一点水来冲淡过多的胃酸,达到降低胃酸浓度的效果。饮食不注意节制,经常...

4个元宵≈1碗米饭!医生提醒,这些人要慎吃元宵

二是宜午餐进食。晨起胃肠道功能相对较弱，空腹食用元宵或汤圆易致反酸、烧心等不适。晚餐后活动量少，胃排空较慢，也不适合食用元宵或汤圆。相较之下，午餐消化能力最强，适量食用对消化功能造成的负担最小。三是择馅而食。坚果类馅料含有对人体有益的多种微量元素，营养价值相对较高；豆沙馅、黑芝麻馅则含有一定...

主食不能光吃白米饭!这些东西加进去,营养健康两手抓

薯类也是属于主食的一类,米面与土豆、红薯、魔芋搭配,可使人体获得更多、更全面的营养素,缓解进食后血糖上升的速度,还能防治便秘等。不过薯类不宜吃太多,吃多了会有烧心、反酸等不良反应。3粗细粮和豆类搭配豆类一直都是营养专家推荐的食物,因为豆类含有丰富的蛋白质、碳水化合物、一定量的脂肪和膳食纤维,可以提供...