糖尿病患者记住这25个糖尿病饮食金句

所以,加入甜味剂做成的食品糖尿病患者是可以吃的,需要注意的是,“代糖食品”毕竟还是由淀粉作的,如果不控制摄入量,同样会导致血糖升高。7.无糖食物要控制摄入量无糖食品虽然不含蔗糖,但都是淀粉做的,同样会产生热量,故不能随便多吃。糖尿病患者不可被“无糖”二字所迷惑,不加节制地大量食用。另外,无糖食品没...

医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点

其实像瓜子、核桃之类的东西,遵照《中国膳食指南》上的建议量,每天补充一些,确实是对身体有好处的,比如净化血液、溶解胆固醇,不过切不可过量,因为它们都是高油高脂肪高热量的食物,所含的成分非常不利于控制血糖,建议糖尿病人少吃干果。3、甜品、面包甜品几乎是每个人的最爱,有些人喜欢把它当作早餐或者夜宵,有些...

人为什么会得糖尿病?原来糖尿病是这样来的,现在知道还不迟

糖尿病是一种以血糖升高为特征的代谢性疾病,很多人认为吃糖吃多了会导致糖尿病,其实这说法并不科学。要注意的是,此糖非彼糖。糖尿病的糖是碳水化合物,像大米、面粉或土豆的多糖,麦芽糖、乳糖、蔗糖等双糖,果糖和葡萄糖等单糖,都属于糖。对于胰腺功能正常的人来说,平时吃再多的糖,血糖也能维持稳定,所以糖...

糖尿病人吃代糖,安全吗?

糖尿病人吃代糖,安全吗?代糖,顾名思义,是一类可以「代替糖」的物质,一般添加极少量就能提供甜味。其主要特点是用量少、甜度高、能量低甚至无能量,一般也不会影响血糖水平。较为常见的代糖有木糖醇、麦芽糖醇、阿斯巴甜、安赛蜜、罗汉果甜苷等。策划:拾贰、枕玉|监制:大璇图片来源:丁香医生设计团队...

糖尿病人饮食禁忌:记住4个字,吃了血糖不高!

因此,液态及半固态的主食类食品(如稀饭、粥、米汤、面糊、米粉等)糖友都应该尽量少吃或者不吃,避免血糖发生较大波动。第四:糖尿病人禁食油腻的食物当糖友们不慎摄入了过多的油脂,这不仅会让体重悄然上升,更会在血液中悄然积累脂肪酸。这些脂肪酸,如同不请自来的客人,逐渐占据了我们血液的空间。当它们的数量超...

糖尿病患者如何吃月饼更健康?

1.学会看配料表:市场上不少月饼打着“无蔗糖”“糖尿病人可食用”等噱头,如果仔细看一下配料,就不难发现,“无蔗糖”“低糖”只是不添加蔗糖,取而代之的往往是白砂糖、糖浆、海藻糖、葡萄糖或麦芽糖等成分,学会看配料表很重要(www.e993.com)2024年11月23日。2.学会看营养成分表:每盒月饼背面都有食物的营养成分表,在挑选食物的时候,我...

嫌冰粉不甜自行加了一勺黄糖 七旬婆婆住进了医院

有的无糖食品虽标明不含蔗糖,配料表中却标有糊精、麦芽糖、玉米糖浆,这些物质都属于水解淀粉物,对于控制血糖都没有帮助,吃多了反而会成为"健康杀手"。以无糖麦片为例,其中往往添加糊精作为蔗糖的替代品,虽然糊精不甜,但作为淀粉的水解产物,它也能在人体中水解为葡萄糖,升高血糖的速度甚至高于蔗糖。

糖吃多了真的会得糖尿病吗?——合理膳食 科学用糖 | 贤医健康说

换句话说,糖尿病患者是可以吃糖的。在血糖稳定的情况下,只要合理控制好总热量,适量进食一些甜食是可以的。当然,如果糖尿病患者本身特别爱吃糖,2010年《糖尿病天地:文摘刊》上的一篇文章指出,也可以用甜味剂代替糖。那么甜味剂是什么呢?甜味剂其实是一大类食物,虽然它有甜味,但并不能提供能量或者说基本上不提供...

超一半糖尿病是吃出来的?藏在食物里3大隐形杀手

全麦食物的摄入不足会导致饮食中膳食纤维的不足,使得血糖更容易波动,增加患糖尿病的风险。精细主食如大米和白面经过加工后,去除了大部分外层的胚芽和麸质,使其失去了原始谷物的纤维,摄入后会被迅速消化,引起血糖迅速上升。如果大量吃这类高GI(升糖指数)食物,可能导致胰岛素抵抗,使得细胞对胰岛素的反应降低,从而增...

糖尿病人血糖失控,大部分人是这七个原因,你中了几个?

糖尿病人喜欢吃稀粥,稀饭熬煮的粥和稀饭,谷物是它们的主角。这些谷物,比如大米、小米、玉米或黑米等,含有丰富的淀粉。这些淀粉,实际上是葡萄糖的高聚体,可以分解为葡萄糖,而水解后的二糖阶段是麦芽糖。在熬煮的过程中,这些淀粉高分子多聚糖逐渐裂解,形成分子量小的多聚糖,如糊精或麦芽糖。当它们进入消化道后,与...