吃辣还能降压、防癌!怎么吃辣,才能不上火?教你4个方法
搭配凉性食物:如鸭肉、苦瓜、莲藕、荸荠、莴笋等。千万不要加花椒、大料、桂皮等热性调料,不然容易上火。吃辣后适量吃酸味水果:山楂、柚子、柑橘、苹果等水果含有的鞣酸、膳食纤维等成分能刺激消化液分泌,加速肠胃蠕动,有助滋阴润燥。辣椒作为调料和蔬菜,其健康益处不容忽视。但我们也应该知道过犹不及,辣椒的摄入...
排名公布!贵阳治尿酸高医院-官方发布-尿酸高吃什么蔬菜好呢
对于尿酸高的患者,平时要多吃一些碱性的食物,也就是含钾、钠、钙、镁等矿物质多的食物,这些物质在体内代谢产物常呈碱性,因此建议可以常吃蔬菜、水果、乳类食物。而利尿食物对降尿酸也有帮助,其中有不少蔬菜就有利尿作用,如冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜、番茄、韭菜、白萝卜等,还有一些水果,如石榴、葡萄、橘子、柠檬...
热量低,含水量高达97%!这种“报恩”蔬菜不吃太亏了
冬瓜虽然含有膳食纤维,但含量上不突出,只有0.9克/100克,好在热量低,可以多吃一些。膳食纤维可增强饱腹感,帮助减肥;也能让便便变得更柔软,促进胃肠蠕动,对预防便秘有帮助。2、维生素C冬瓜的维生素C含量为16毫克/100克,比苹果和西红柿的含量高;也有文献显示为27毫克/100克,能和柑橘相媲美。只不过,一般情况下...
哈佛最新研究:常吃这14种抗炎超级食物,可以防癌、降低患心血管...
《凤凰大健康》医学组推荐酿苦瓜作为抗炎酿菜的选择。酿苦瓜是一道传统名肴,属于潮汕菜。酿苦瓜与酿豆腐、酿茄子、被称为“煎酿三宝”;炖的酿苦瓜,苦瓜甘而不苦,软软绵绵,馅料香而不腻,馅融入苦瓜的香气后,甘香浓郁。苦瓜不但具有明确的抗炎作用,还具有抗肿瘤功效。香菇富含香菇多糖,具有抗氧化、降血脂、抗炎...
热量超级低,含水量高达97%,这种蔬菜不吃真的亏了!
冬瓜虽然含有膳食纤维,但含量上不突出,只有0.9克/100克,好在热量低,可以多吃一些。膳食纤维可增强饱腹感,帮助减肥;也能让便便变得更柔软,促进胃肠蠕动,对预防便秘有帮助。2、维生素C冬瓜的维生素C含量为16毫克/100克,比苹果和西红柿的含量高;也有文献显示为27毫克/100克,能和早橘相媲美。只不过,一般情况下冬...
小雪至,5个传统习俗要了解,衣食住行都相关,踏实过冬啥也不愁
常见的苦味食物有萝卜、莴笋、苦瓜等等,除了吃苦味食物能润燥去火,平时多喝温水也能有效的缓解;其中萝卜是最适合冬季吃的食物,也是冬季最常见的蔬菜之一,萝卜在冬季大量上市,价格实惠营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,而且萝卜不含草酸,冬天多吃肉的时候不会影响钙的吸收,炖肉的时候加点萝卜还能起到清凉、...
黄瓜、苦瓜靠边站,6月抓紧吃这菜!消暑祛湿还健脾胃,别不懂吃
夏季食用芸豆,能够有效地缓解因高温引起的烦躁和不适。其次,芸豆还有利尿的作用,能够帮助人体排出多余的水分,达到祛湿的效果,尤其适合南方湿热气候下的人群食用。另外,芸豆含有丰富的膳食纤维,能够促进消化,增强肠胃功能,从而起到健脾养胃,助消化,润肠通便的作用。接下来,我们就来详细介绍一道利用芸豆制作的美味菜肴——...
胃不好不能吃什么茶?全面解析茶叶对胃的影响与禁忌
所以,胃不好的都有人群应该选择口感和、缓胃肠的自己茶饮,同时注意饮食的疼痛规律和平,避免过度饮食、吃太冷、太辣的虚弱食物,保持心情畅,进行适量的可以喝运动,有助于改善胃肠道的茶会健状况。胃不好是不是不能喝红茶胃不好是指胃部消化功能受损或胃黏膜发生炎症导致的生活胃病。常见症状有胃痛、消化不良、恶心...
身体好不好,胃决定!但你的养胃法,可能是错误的
长期胃热不消、炎症频发,对胃黏膜损害很大,有几率诱发粘膜上皮细胞癌变。解决方法:清热下火。对于胃热刚起的患者来说,适当吃凉性的药食材可清热泻火、滋阴生津,比如生菜、苦瓜、梨、西瓜、薄荷、金银花、菊花、薏仁等,同时要注意补充水分。给大家推荐一个清胃火的小食疗方——皮蛋拌豆腐。
酷暑盛夏,你吃对了吗?营养科医生提醒——吃“苦”适可而止 吃冰不...
调节脾胃的作用。除了大家所熟知的绿豆汤、苦瓜,还有黄瓜和冬瓜也是清热食物,可以适当食用。”南京市第二医院营养科主管医师王霞介绍,但清热食物也要注意适量,“苦瓜、绿豆等性寒,本身脾胃虚弱的人群不适宜食用。普通市民如果要吃,一周两到三次即可,最好不要天天吃。儿童体质虚弱,更不宜过多食用,应当在成人食用量...