女生常补的这种维生素,过量真的很危险!(两类人要警惕)

如果某类物质摄入不足,比如杂粮吃得少,那么补充点B族维生素;内脏和鱼类不爱吃,补充点维生素A;所在地区光照不足,或者雾霾期间户外活动少,那么维生素D就要列在清单上。如果你在节食减肥,那么建议补充复合维生素,女孩子减肥减到牙齿出血、皮肤脱屑以及满脸长痘的也不少见。对于特殊人群,比如胃肠功能不好、神经功能障碍...

这四种维生素能防治类风湿,你都知道吗?

对于类风湿关节炎患者而言,除了常规药物补充维生素D3外,充足的户外活动也是必须的。因为在日光照射下,才能合成具有生理活性的维生素D3发挥作用,而日常食物中是不含有维生素D3的。二.维生素C西方有一句谚语:“一天一个苹果,医生远离我”。意思是多吃苹果可以帮助人体抵抗疾病,这也提示我们维生素C可提高机体抵抗力...

有慢性肾衰竭可以吃什么补品

核心提示:慢性肾衰竭患者可以适量食用低蛋白食品、叶酸、维生素B6、维生素D、铁质补充剂等补品,但需要在医生指导下使用,以避免不当摄入可能带来的风险。1.低蛋白食品对于慢性肾衰竭患者,由于肾脏功能减退导致蛋白慢性肾衰竭患者可以适量食用低蛋白食品、叶酸、维生素B6、维生素D、铁质补充剂等补品,但需要在医生指导下...

...网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险”,还能吃吗?

对没有慢性病史的成年人来说,相较于不服用复合维生素的人,每日服用复合维生素并不能延长寿命,反而全因死亡风险增加4%。其中,与心血管死亡风险增加4%相关,与癌症死亡风险降低2%相关,与脑血管死亡风险增加6%相关。研究人员还发现,每天吃复合维生素的人往往有更健康的生活方式:吸烟率更低,体重指数(BMI)也更低,同...

吃维生素易导致肝衰竭吗?提醒:这4种维生素不建议长期吃,一定要重视

2维生素D维生素D有助于促进钙的吸收,维持骨骼健康和免疫系统正常功能。然而,摄入过多维生素D可能导致高钙血症,表现为肌肉疲劳、腹泻、脱水等症状。高钙血症也可能对肝脏功能造成损害,加重已有的肝脏疾病。3维生素E维生素E是一种强效的抗氧化剂,有助于保护细胞免受氧化应激的损伤。然而,长期过量摄入维生素E可...

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B6、维生素E等,有哪些副作用

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、骨化三醇,有可能出现哪些副作用?1、叶酸叶酸是一种B族复合维生素,是四氢叶酸的前体,四氢叶酸作为转化反应的辅助因子参与核酸的生物合成(www.e993.com)2024年11月24日。可用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血,如孕妇巨幼红细胞性贫血及由于营...

茶和维生素能一起喝吗?影响吸收还是健加倍?女性适用,详解功效与...

茶和维生素是可以一起喝的维生素类,且具有一定的水中相互作用和效果。茶作为一种健饮品,含有多种维生素和其他营养成分,有利于提高免疫力、抗氧化、保护心脑血管健等。维生素作为人体所需的制剂一类营养物质,参与了多生理活动和代谢过程,对人体的不能健发育和正常功能起着重要的药效作用。因此,茶和维生素可以共同发挥综...

维生素K2专家面对面,热点问答都在这里

9、在日常摄入牛初乳的基础上,搭配维生素D维生素K2钙一起吃,这样科学吗?专家:这是非常好的营养搭配。牛初乳是天然食物,富含免疫因子和生长因子,对肠胃、骨骼、心血管都有很好的保护作用,这个可以长期食用。在补充牛初乳的基础上,再补充维生素D、维生素K2、钙可以起到相互协同的作用。

网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险”,还能吃吗?

缺维生素B2:出现嘴唇发红且有裂纹以及各种各样的皮肤病,同时还会对光产生明显的敏感反应。日常饮食中多吃鸡蛋和各种豆类,以及牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、奶酪等。缺维生素B6:容易引发神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化和肌肉失调等问题。可以通过摄入一些肉类、谷类以及坚果类食物来补充维生素B6,特别是在鸡肉、鱼肉...

维生素不能"维生"?研究发现:4种维生素吃多伤肾,有1种是肿瘤帮凶

2.维生素B6维生素B6是一种水溶性维生素,参与多种代谢过程,包括蛋白质合成、血红蛋白的形成等。然而,长期摄入高剂量的维生素B6可能导致神经毒性,影响神经系统正常功能,甚至引发神经损伤性疾病。3.维生素D维生素D是维持骨骼健康所必需的维生素之一。但是,摄入过多的维生素D可能导致高钙血症。