娃哈哈回应“钟睒睒关于绿瓶纯净水不建议长期喝”的言论:靠喝水补...

娃哈哈回应“钟睒睒关于绿瓶纯净水不建议长期喝”的言论：靠喝水补矿物质，是远远不够的海报新闻记者黄晓荣报道11月19日，农夫山泉创始人钟睒睒称，当时做“绿瓶”纯净水是为了名誉，让消费者自己选择。农夫山泉纯净水只做了一个规格，一个SKU，非常克制，口渴的时候可以临时买一瓶、两瓶没有问题，不要长期...

《食品科学》:中国农业大学唐宁副教授等:肠道中钙和铁相互作用...

钙和铁的缺乏常常同时发生,一种营养物质的摄入会影响另一种营养物质的吸收。中国农业大学食品科学与营养工程学院的李奕、程永强、唐宁*对肠道中钙和铁相互作用对其吸收影响进行综述,旨在为制定更有效的钙和铁补充策略,缓解钙和铁缺乏造成的公共健康问题。钙的性质Part.11.1钙的生理功能钙是人体生长发育所必需...

全面了解森林印象钙片:含钙、铁、锌及维生素D,效果如何?

维生素D是脂溶性的,需要有足够的铁锌脂肪来帮助其吸收。因此,如果你在喝普洱茶的同时想要增加维生素D的吸收效果,可以选择搭配一些含脂的食物,如坚果、鳄梨等。最后,我想提醒大家,在补充维生素D的时候还需注意适量。超过摄入推荐量的维生素D摄入可能会对身体造成不利影响。如果你有维生素D缺乏的问题,建议咨询医生或专...

药物和牛奶可以一起服用吗?

并不是所有药物都可以和牛奶一起服下,牛奶中的钙离子、铁离子、蛋白质会与某些药物在胃肠道中发生不好的相互作用,以下几种药物应尽量避免与牛奶同服。1.部分抗菌药牛奶中含有钙、铁等金属离子,可以和某些抗菌药发生相互作用,形成不溶性螯合物而无法被人体吸收,大大降低药效。这些抗菌药包括:几乎所有的喹诺酮...

维生素C,你吃对了吗?

1、含钙食物或药物:服用维生素C后,胃中可以形成有利于钙吸收的酸性环境,并防止不溶性钙络合物在胃部生成及沉淀。而钙又是构成骨质的重要元素,因此与维生素C合用有利于促进钙的吸收;2、含铁食物或药物:维生素C有利于铁剂的吸收,维生素C作为一种抗氧化剂,和含铁的食物或药物一起服用时,可促进植物源铁的吸收,并...

一天三杯,突然确诊!很多人每天不离手

1.尽量不要在吃饭的同时喝咖啡,推荐饭后1小时后再喝(www.e993.com)2024年11月24日。2.咖啡只影响“非血红素”铁,对“血红素”铁没有影响,如果喝咖啡,可以平时多吃瘦肉、多吃点新鲜水果和蔬菜,也可适当服用铁剂和维生素C补充剂,保证自己能摄入足够的铁原料。还有人一天三杯咖啡“打底”结果患上“尴尬”的病李女士总是感觉咽喉部异物感,...

69岁男子因血糖过高死亡,提醒:这3种素食糖友需尽量少吃

1、导致钙铁锌、蛋白质等营养缺乏老年糖尿病患者如果一味吃素,可能会导致体内钙、铁、锌、蛋白质等物质的缺乏,从而引起脱发、甲状腺功能紊乱、贫血、神经系统损伤、性激素紊乱、骨质疏松等。2、加重肥胖和高脂血症很多老人虽然吃素,但是主食或者淀粉含量高的食物摄入过多,很容易导致热量超标、外周胰岛素抵抗,从而...

6对错误的营养素搭配! 你可能天天这么吃, 我们来看如何避坑

我们需要铁元素参与造血、运输氧气,我们也需要钙元素增强骨骼、促进发育。两种营养对健康都是至关重要的。但有研究表明,当我们一起服用两种元素的时候,钙对铁的吸收抑制率可达到49%~62%。[1]所以如孕妇、哺乳期妇女这类,对钙和铁的需求量更大的人来说,这两种营养素不宜同时吃,最好前后间隔两小时。

这种优质主食,蛋白含量高,血糖指数低,但很多人没吃过!

不用特别神化藜麦,但它的营养确实很不错,把它当作一种“全谷物”来吃挺好。#3营养优势很突出跟其他粮食相比,藜麦的营养在多个方面确实很不错,蛋白质、膳食纤维、B族维生素、钙、铁、钾、镁等矿物质含量都是数一数二的。而且因为富含蛋白质,藜麦有独特的坚果清香,虽然膳食纤维丰富但籽粒比较小,口感也软糯...

春天才有的护眼水果,营养不输蓝莓!很多人都没给孩子吃过

桑葚还是一个矿物质宝库。每100g桑葚中钙可达39mg,在水果中属于高钙品类。它的硒含量高达5.65μg,不仅超过蓝莓和常见水果苹果、梨等数十倍,而且和夏天常吃的桃、葡萄等时令水果相比,也有10多倍的差距,是当之无愧的水果硒皇后。此外,镁、铁等矿物质含量也很丰富,高钾低钠,孩子吃桑葚的同时,又...