硒为“长寿元素”,建议中老年人常吃富硒食物,胜过保健品

材料:巴沙鱼400克(切片);青椒1个(切条);红椒1个(切条);姜3片(切丝);大蒜4瓣(切末);酱油2汤匙;料酒1汤匙;盐适量;食用油适量;黑胡椒粉适量;香葱适量(切段)1.准备鱼片:将巴沙鱼片用盐、料酒和黑胡椒粉腌制15分钟,入味。2.热锅加油:锅中加适量食用油,油热后放入姜...

冬吃鱼,懂行人会买这4种鱼,刺少肉嫩,蛋白质丰富,现在最肥美

冬吃鱼，懂行人会买这4种鱼，刺少肉嫩，蛋白质丰富，现在最肥美冬天进补，吃肉不如吃鱼。鱼类为了过冬，会提前储备一些营养和脂肪，所以冬季的鱼肉是最肥美的。鱼肉富含蛋白质、钙、不饱和脂肪酸等，驱寒暖身，帮助我们度过寒冬。冬季适合吃哪些鱼呢？今天给大家推荐几种鱼，营养高还便宜，肉嫩刺少，是冬季进...

有什么食物能「撑死」人,但几乎没热量?

常见的高蛋白食物包括鸡蛋白、鸡胸肉、虾、巴沙鱼、牛里脊、猪里脊……避开重油重盐的烹饪方式,选你爱吃的就好。图片来源:站酷海洛想要饱腹还不胖怎么吃说到这里,想要吃饱还不长胖的思路已经很清晰了,建议大家膳食纤维、蛋白质搭配着来,再配合一些有全谷物的优质碳水。简单地说就是,高膳食纤维蔬菜+优质...

冬天,外行人吃猪肉,内行人专吃它!高蛋白,高营养,适合全家人

正因为龙利鱼的高蛋白质、低脂肪以及美味可口的特点，它不仅适合儿童和成年人，还非常适合老人食用。对于儿童来说，龙利鱼可以提供丰富的营养，促进身体健康成长；对于老人来说，龙利鱼则可以保护心脏健康，降低血脂，预防动脉硬化。因此，无论是哪个年龄段的人群，食用龙利鱼都是非常有益的选择。或许有人会觉得，与...

滑嫩无刺的巴沙鱼,有一类人却不能吃

有的巴沙鱼钠含量直接高达787毫克/100克像海鲈鱼、三文鱼这俩海鱼的钠含量也不过分别是44.9毫克/100克和63.3毫克/100克。所以它真的不适合给宝宝做辅食,尤其是1岁以内的宝宝。这是因为吃得太咸会增加宝宝的肾负担,也会影响宝宝对天然食物口味的接受度,容易让宝宝出现挑食偏食的问题,更不利于宝宝养成清淡的饮食...

肺癌人可以吃巴沙鱼吗

肺癌人群一般是可以吃巴沙鱼的,但是不建议多吃(www.e993.com)2024年11月24日。巴沙鱼是一种常见的食物,其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等,适当食用可以补充身体所需要的营养。肺癌是一种恶性肿瘤,可能与遗传因素、长期吸烟等原因有关,可能会出现咳嗽、咳痰、胸痛等症状,严重时可能会出现咯血、呼吸困难、发热等症状。患者一般是可以...

巴沙鱼尿酸高的人可以吃

核心提示:尿酸高的人一般可以吃巴沙鱼,但是要注意适量,不可以过量。巴沙鱼中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,可以补充身体所需要的营养,并且具有辅助增强免疫力、增强食欲等功效。但是因为其中的嘌呤含量较高,如果大量食用可能会导致体内的尿酸含量升高,从而引起痛风的症状,所以不可以过量食用。如果在食用过...

麻辣烫怎样吃营养不胖人?营养师点给你看

各种面食和粉,点1份就行,如果不够吃再加1份薯类如土豆或地瓜。像土豆粉、红薯粉、牛筋面、冷面、年糕、土豆片、红薯片都可以作主食。蛋白:蛋白的话,点1-2份肉,再来一份豆制品,就足够了。可以选鹌鹑蛋、鸭血、豆腐皮、豆腐、豆腐丝、巴沙鱼、瘦牛肉卷。

几块钱一包的巴沙鱼,能放心吃吗?

但为了保鲜以及保存长时间储运后鱼肉不失水,巴沙鱼鱼排往往都会用含有磷酸盐的食品保水剂浸泡后再包上一层厚厚的冰衣。这虽然能留存鱼肉中的水分,但也会影响到鱼肉的口感,让它整个吃起来没有土鲇、花鲇那种肉纤维的感觉,鱼肉本身的鲜美风味也基本流失掉了。

明白了这3件事的人,以后吃的鱼会越来越香,很多人不知道

嫌鱼刺多的人,不妨吃巴沙鱼:相比于多数的淡水鱼,虽然巴沙鱼也是淡水鱼的一种,但它本身没有什么刺,食用起来既不用担心会有鱼刺,尤其给宝宝食用更安全,还有它的肉质还比较软,容易被消化,营养价值较高。从《中国食物营养成分表》中可以看到,巴沙鱼富含优质蛋白质,脂肪含量还很低,尤其丰富的DHA成分。该营养物质被...