猪油有利于肠道健康?医生提醒:想要肠道通畅,不妨多吃这几物

“没错，益生菌对肠道健康非常有益。”我微笑着回答，“您可以每天适量饮用一些含有活性益生菌的酸奶或发酵乳，它们可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。”后续跟进与成效显著在接下来的几周里，我定期与李奶奶进行电话随访，了解她的饮食调整情况和身体状况。李奶奶非常配合，她严格按照我制定的饮食方案执行，...

【关注】 “老便秘”吃益生菌没什么用,这个研究结果有点意外

但最近发表在严肃医学期刊上的一个临床研究结果却说，吃益生菌对改善便秘并没有什么用。参与研究的医生说：益生菌的确有改善肠道功能的作用，益生菌对腹泻的治疗效果比较明确，但从本次研究的结果看，益生菌对改善严重便秘没有明显作用。医生建议轻度便秘患者通过改善生活方式和饮食结构来调整，而重度的功能性便秘患...

便秘是许多人会遇到的问题,老年人更为突出,医生推荐这样饮食!

老年人应保持足够的水分摄入,每天至少喝8杯水。水可以软化粪便,使其更容易排出。同时,水还可以促进肠道蠕动,帮助排便。三、补充益生菌某些益生菌可以改善肠道内环境,促进肠道蠕动,从而改善便秘症状。老年人可以在专业医生的指导下合理、适当补充益生菌,如酸奶、发酵乳制品等。四、避免不良饮食习惯少吃油腻食物...

5种让你很会拉屎的蔬菜,中老年常吃,清理肠道垃圾,身体轻松了

而中老年人每天至少都要进行一次排便,因为排便是把体内的的宿便跟毒素全部排出,如果这些有害物质长期堆积在体内,只会导致身体越来越难受,而要想让自己每天都能拉屎,我们每天要适当进行运动、养成良好的生活作息习惯、每次喝足水,同时多吃一些粗纤维含量丰富的蔬菜、杂粮。比如我今天给大家介绍的这5种蔬菜,会让你很会...

“老便秘”吃益生菌没什么用,这个研究结果有点意外

但最近发表在严肃医学期刊上的一个临床研究结果却说,吃益生菌对改善便秘并没有什么用。参与研究的医生说:益生菌的确有改善肠道功能的作用,益生菌对腹泻的治疗效果比较明确,但从本次研究的结果看,益生菌对改善严重便秘没有明显作用。医生建议轻度便秘患者通过改善生活方式和饮食结构来调整,而重度的功能性便秘患者...

十一假期,学会吃大餐的两个小技巧,减轻血管、肠道负担

吃火锅一般时间长,食物温度高,特别是麻辣火锅对胃肠的刺激大,又油腻,容易损伤胃肠道黏膜(www.e993.com)2024年11月23日。而酸奶作为益生菌的发酵产物,里面含有大量的乳酸菌,可以推动肠道蠕动,促进肠道菌群的平衡,从而形成生物屏障,保护消化系统的健康。不过,这里说的酸奶,可不是看起来像酸奶的酸奶饮料。

62岁大爷天天吃腐乳,3个月后去检查,医生惊讶:怎么这样吃?

因此,适量摄入腐乳或许能降低老年痴呆的风险。03、能促进消化吸收,缓解便秘腐乳内含有丰富的益生菌,对肠道健康大有裨益,可促进消化吸收、缓解便秘等问题。04、能降低胆固醇最后,发酵过程中的微生物还能帮助降低胆固醇,对心血管健康也有一定的好处。腐乳食用有好处,但科学食用才是关键...

高价酸奶“瞄准”便秘人群?医生说不需要通过酸奶补充益生菌

对于胃肠不适的患者，出现腹泻、腹痛、便秘、排便不成形等症状时，可以适当服用益生菌，增加肠道内的有益菌，恢复肠道生态平衡，改善消化道不适症状。对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人、免疫力低下的人群，需要根据具体情况额外补充益生菌，起到维持肠道健康、提高免疫力的作用。不过，益生菌种类不同，作用也...

医聊| 怎么吃才能改善便秘?这些便秘的秘密,偷偷告诉你……

有的人却安安静静只留下麻木的双腿??……便秘太难受??怎么办才好?小布今天就带你来解“秘”!??本期科普嘉宾陈胜良主任医师、教授、博士研究生导师,上海交通大学医学院附属仁济医院消化科行政副主任,中华消化心身联盟创始人,中华医学会消化病学分会功能性胃肠病组、中西医结合组委员,心身...

母婴视界:如何给宝宝补充益生菌?

益生菌可以帮助提高天然免疫力,对于免疫力低、容易感冒发烧、湿疹、肠胃吸收不良、发育缓慢、过敏体质、花粉症、易腹泻和便秘的孩子及成人都非常适用。老年人尤为需要调理肠道菌群,以保持健康。三、益生菌与药物分开服用!**第一类:抗生素**如果孩子因细菌感染而被开具抗生素,需与益生菌分开服用,建议间隔至少2小时...