第二届奉贤海湾森林半程马拉松穿搭攻略请查收→

跑步鞋袜:选择一双厚实的袜子和专业的跑步鞋,让你的双脚远离寒冷的侵袭。马拉松比赛穿搭指南不同温度搭配指南1.气温25℃以上:速干背心+短裤。2.气温18～25℃:速干短袖T+短裤。蓝色为半马的参赛服(可做参考)3.气温15～20℃:速干长袖T+短裤。4.气温10～15℃:皮肤衣+速干短袖T+短裤,可...

“热到烫脚”,全国多地地表温度或超70℃!哈尔滨网友:不穿外套冷……

据气象部门统计，13日傍晚到夜间降水强度较大，降水量可达大雨量级，且易伴有局地性短时强降水、雷暴大风等强对流天气。预计14日至15日仍有降水天气，强度有所减弱，以小雨和雷阵雨为主。未来几天气温稍有波动，其中14日和16日主城区白天最高气温25℃左右，15日白天最高气温只有18℃左右，气温总体较舒适。北...

江苏四地提前入春!周日起冷空气再度来袭,“满 20 减 10 ”

气温飙升至22℃后,随着冷空气来袭,将再次迎来换季式降温。3月16日夜里到17日,沿江和苏南地区阴有阵雨,其他地区阴。届时东部地区最高温率先下降,为11~12℃,西南部地区18℃左右,其他地区14～15℃;最低温变化不大。到了下周一,全省最高温都将降至10℃上下,总体来看,最高温将迎来"满...

气温骤降至零下,跑者如何无忧跑步?3点暖心建议

在5-15度气温下,除非你是在这个季节跑马拉松,平时跑步穿着短裤短袖肯定是有些偏冷了。这时应该如何穿着呢?贴身穿中等厚度的运动型长袖:这类衣物大多由混合面料制成,具有紧身或者贴身效果,一方面可以达到排汗效果,另一方面也具有一定保暖作用。压缩裤加跑步短裤是最常见穿法,很多跑者分不清弹力裤和压缩裤的区别。

数九寒天如何锻炼?

才能在寒冷的冬天里跑得畅快呢?这也没有标准答案因为冬季跑步的着装需要根据室外温度来搭配关于这个话题专业跑步教练给出了一套冬季跑步装备搭配指南温度10℃以上下身:比夏季训练长一些的短裤,或者七分裤。压缩裤和紧身长裤不推荐。上身:长袖运动服,或者短袖衣衫配上手臂护套。大风天气可以搭配一件皮肤风...

数九寒天如何锻炼?收下这份冬季运动完整手册

这也没有标准答案,因为冬季跑步的着装需要根据室外温度来搭配(www.e993.com)2024年11月23日。如果一位海南的跑友按照在东北跑步的方式来穿衣,那么一场“桑拿跑”铁定是逃不掉了。关于这个话题,专业跑步教练给出了一套冬季跑步装备搭配指南:温度10℃以上下身:比夏季训练长一些的短裤,或者七分裤。压缩裤和紧身长裤不推荐。

跑步入秋!下周冷空气袭山东,济南最低10℃左右

22日起,又有新一股冷空气南下北方大部气温会在一两天短暂回升后再度下滑像是济南,23日夜间至24日早晨最低气温可能只有10℃出头差不多是常年10月中旬的气温水平,秋凉凸显大家要抓紧时间找点厚衣服出来了以防降温时措手不及往期内容原标题:《跑步入秋!下周冷空气袭山东,济南最低10℃左右》...

气温直飚26℃!遂宁“跑步”入春

3月4日-10日我市气温偏高最高气温可达26℃左右气温一路回升遂宁“跑步”入春啦在圣平岛花花世界景区,风信子、马鞭草、百合花等竞相开放,游客在花田里赏花拍照。刘昌松/摄根据最新资料分析,3月4日-10日我市气温偏高,最高气温可达26℃左右;降水偏少,以多云到晴天气为主,其中6日早晚有分散性小雨。

武汉人最怕的湿冷天气来了!最低10.7℃,体感会更冷

根据市气象部门的天气预报，受中低层切变线和地面冷空气共同影响，我市今日还会继续有雨水天气，北风风力略有增大，湿冷的天气还在继续。好在到了周四，转受偏北气流控制，我市逐渐转为多云天气，也就是大家最期待的秋日暖阳天气要来了，并且会持续四天左右，最高温会升至20℃左右，届时白天午后都会暖洋洋的。唯一...

天气越来越冷,户外跑步一定注意这11点

冷空气会让你在跑步时感觉喉咙有灼烧感。这是因为它会使你的气道发干,造成某种收缩,但这并不会对肺部造成什么伤害。为了防止这种灼烧感,可以用围巾或巴拉克拉法帽遮住嘴部,从而将空气预热后再吸入。4.分层着装穿几层轻薄的衣物以便随体温增减。衣物层之间可以留住空气,起到隔热作用。里层要穿轻便的涤纶或丝质...