我国学者研究发现:多吃香蕉或苹果,高血压死亡风险或降低43%

但吃太多香蕉同样有坏处,上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科副主任医师冯一表示,香蕉本身糖分很高,大量食用会导致血糖升高,而且多余的能量还会转为脂肪,增加肥胖、糖尿病的风险。尤其是以下3种人,平时要少吃点香蕉。肠胃不好的患者:香蕉本身属于寒性食物,肠胃不好的人食用后可能会导致腹泻、腹胀、腹痛等症状。

高血压患者不能吃香蕉?医生:尽量少吃这2类水果,很多人还在吃

而且香蕉虽好,但吃多了反而会有坏处。首先就是会让血液中钾镁含量急剧升高,从而导致钾、钠、钙、镁等元素比例失调,反而会危害健康。其次,摄入大量香蕉也会导致机体摄入大量镁离子,易引起电解质紊乱。特别是空腹时大量食用香蕉,将造成血液镁钙比例失调,继而影响心血管健康。所以,高血压患者可以吃香蕉,但注意不要...

紫为何尽量少吃?吃法及禁忌人群解析

3.香蕉:香蕉含有较高的从而糖分和能量。摄入过多的胎动香蕉会导致血糖水平升高,增加能量摄入,不利于减肥。所以,喝普洱茶减肥时少吃香蕉。4.橙子:橙子虽然富含维生素C和纤维,但其中的中糖分较高。过多摄入橙子会增加血糖水平,增加能量摄入,不利于减肥。所以,喝普洱茶减肥时适量食用橙子。5.葡萄:葡萄是高糖水...

保持健康这4种水果就要少吃,那这可以相信吗?

其实这是想多了,虽然红枣的外层含有大量的粗纤维,但是在适当的时候,如果身体没有不适的话,是不会影响到肠胃的,也不会导致癌症。4、香蕉很多人都不喜欢吃香蕉,他们认为香蕉刚摘下来的时候,绿油油的,很快就会变成黄色,他们认为这是经过了某种药剂的催化,这种药剂的作用,会让香蕉的营养价值大打折扣,严重的还会...

经常吃香蕉对身体好处多还是坏处多?真能缓解便秘吗?告诉你真相

吃香蕉心情会变好主要和两种营养物质有关,第一种是钾,身体缺钾的时候会烦躁、胸闷、心慌、乏力,一根香蕉约100克,其中含有两百多毫克钾,有助于平复心率和血压,缓解不良情绪。另一种物质是色氨酸,可转化成5-羟色胺,对放松心情也是非常有益的。快速补充能量...

缺钾有什么危害?补钾,吃香蕉就行?哪类人容易缺钾?一文讲明白

经常出现这些异常,建议早点检查下,身体在提醒你及时补钾(www.e993.com)2024年11月23日。食物中的营养更容易被我们吸收,富含钾的食物,可能香蕉是大家熟悉的一种。·那么,补钾是吃香蕉就行了吗?它里面的确含有,但并不建议一次吃太多,若是吃的是没有成熟的,可能反而是好心办坏事,带来坏处了。按照每一百克中的含量来看,它是200多,除此之外,...

吃香蕉可以“降血压”?长期吃对身体来说,好处多还是坏处多?

经常吃香蕉好处多还是坏处多?香蕉的好处是非常多的,香蕉富含铁元素,可增加血红蛋白水平并有助于治疗贫血;还可以防止胃酸对胃壁的伤害,改善胃部健康;而且还含有很多抗氧化成分,帮助人们打消消极的情绪。对于老年人和小孩,香蕉也是一种很好的水果,但是香蕉中含有的热量比较高,所以香皂对身体基本是没有害处的,只要大家...

吃香蕉好处多还是坏处多?医生告诉你:是不是真能降血压?

因为我们摄入钾的目的就是为了减少钠盐对血压的影响,只做到“高钾”而忽略了“低钠”,效果可能也不会太理想。况且吃了这么多香蕉,肯定吃不下其他食物了,这也会导致蛋白质等其他营养的缺乏和失衡,同样影响身体健康。所以单靠吃香蕉补钾降血压,根本不靠谱!

空腹吃香蕉好吗 空腹吃香蕉可以减肥吗 空腹吃香蕉有什么危害

多方查阅资料证实,空腹吃香蕉的危害可分为以下6种:1、空腹吃香蕉会导致引起胸闷,空腹吃香蕉,会促进胃液的分泌,导致胃酸分泌过多。2、空腹吃香蕉会导致钾的含量增高,会出现肌肉麻痹,乏力嗜睡的现象。3、空腹吃香蕉会对心血管系统造成伤害。4、香蕉中的镁和钾对心脏造成影响,空腹食用会让血液中的含镁量骤然升...

吃香蕉是好处多还是坏处多?真能降血压吗?听医生说

而且，高血压本来就是一种由于各种原因引起的慢性疾病，食物降压的效果微乎其微，需要坚持长期服药控制。如果擅自停药很有可能诱发其他心脑血管疾病，给身体造成更大的危害。当然，这也不能否定吃香蕉的益处，适当食用香蕉还可以补充体内维生素，增加微量元素。那么香蕉在人体究竟可以起到什么作用呢？香蕉可以起到哪些...