天冷要多吃黑豆,分享六种健康吃法,吃一些真的好!

黑枸杞的甘甜、桑葚的酸涩、黑芝麻的香浓、黑米的软糯、黑豆的醇厚,每一口都让人回味无穷。吃法一:直接饮用最直接的吃法当然就是将其作为早餐或下午茶的饮品啦!将五种食材洗净后倒入破壁机,加入适量的水,选择豆浆模式,不一会儿就能享受到一杯热腾腾、香气四溢的经典五黑豆浆。坚持每天喝一杯,你会发现头发越...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物,还可以调和气血,达到暖身的效果。心功能差,吃苹果苹果是个护心果,有利于心血管健康。研究表明,苹果对于心血管健康有着与他汀类药物等相似的效果,每天吃一个苹果可以帮助降低患中风和心脏病的风险,尤其是...

肾不好时,身上会出现“两黑一臭”!不想肾提前报废,做好这2件事

桑葚补肝益肾,经常食用能改善腰膝酸软、肝肾阴虚等症状。一般成人都适合食用,女性、中老年人及过度用眼者更宜多吃,每日20-30颗为宜。5黑芝麻药食两用,具有补肝肾,滋五脏之功效,可以将黑芝麻加到每日饮食中,大概10g左右,也就是一到两勺的量。常笑健康推荐:补肾滋补佳品!三黑豆浆黑豆、黑米、黑芝麻按...

肾“衰”手先知?手上一旦出现这五种“丑象”,别忽视!

而红枣,性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃功能。二子延寿茶二子延寿茶,名为二子,说明它只有两味药,五味子和枸杞子。懂得养生的人都知道五色可养五脏,譬如黑色入肾,肾不好可多吃些黑豆等;但你知道吗?其实五味也可养五脏,中医讲“酸、甘、苦、辛、咸”,五味分别归入五脏,与肝...

你只会“保温杯里泡枸杞”吗?如果再加点桑葚会怎么样呢?

一般酒和枸杞、桑椹的比例为1:1,可根据自己的喜好,加入1/10的冰糖。浸泡3个月左右,就可以喝了。3、打豆浆桑椹和枸杞也可以用来打豆浆,可以和黄豆、黑豆搭配,有甜味的桑椹、枸杞,可以代替糖作甜味剂。也可以和黑芝麻、核桃、银耳等搭配,润燥的效果更好。和山药、茯苓、薏仁搭配,也是很巧妙的。4、熬膏...

别再染发了,白发最“怕”这个水果,每天喝一点,白发变黑发

3、锅里加4碗水,倒入桑葚干、黑豆、红枣大火烧开,转小火煮40分钟4、然后加入红糖煮至溶化即可(www.e993.com)2024年11月24日。5、时间差不多了就就可以关火了,将做好的糖水盛出来,每天喝一碗,对白发是很有效果的,坚持=喝,慢慢白发也能一点点变黑了。烹饪小贴士:1、桑葚是一种非常有营养的水果,但是小孩吃桑葚一定要注意用量,...

0香精、0色素!非转基因大豆+天然果蔬五谷,10种彩色豆浆喝个遍

红豆薏米豆浆赤小豆+薏米,是中国人约定俗成的养生搭配。把它们加到豆浆里,不仅能帮助身体变得清爽起来,还激发出了更浓郁的豆香,入口清甜、润而有回甘。五谷黑豆豆浆除了黄豆之外,还另外加入了黑米、黑芝麻、黑豆、核桃、芡实、桑葚!用料丰富得令人咋舌,自然香气浓郁,质地也比较浓稠,喝完仍回味无穷。

为什么男人喜欢吃桑葚?这八道桑葚干吃法赶紧做起来!

桑葚黑豆红枣糖水材料:桑葚干20g,黑豆30g,红枣3颗,红糖20g,水5碗步骤:1、黑豆浸泡两个小时2、红枣去核3、锅里加4碗水,倒入桑葚干、黑豆、红枣大火烧开,转小火煮40分钟4、加红糖煮至溶化即可5、入口有淡淡的甜味3桑葚果酱材料:

红枣补血?真正的“补血之王”竟是它!你绝对想不到

每100克新鲜大枣(以下简称鲜枣)可食用部分铁含量为1.2毫克,干的红枣(简称干枣)为2.3毫克,但比起动物食材,铁含量则低得多。而且,我们每次吃红枣的量不会很大。按平均每天3~5颗大枣为例,进食鲜枣(无核)50克,或干枣(无核)25克,摄取的铁仅仅为0.6毫克左右。这与一日推荐摄入量——成年人...

别只喝红糖水了,真正的“补血之王”是……

黑豆的皮可是个宝!黑豆皮能够减少体内铁元素的流失。女人常吃黑豆还能补充体内雌激素,减缓衰老。黑豆浸泡煮熟过后,可以做成黑豆浆,比黄豆浆还要香醇美味。千万不要为了豆浆的口感把最宝贵的黑豆皮去掉!黑豆的蛋白质含量较高,有严重胃病的人需少吃,会加重胃的负担。