【科普营养】9种饮食减肥法,哪个最适合你?

而且青少年儿童的体重问题也较为严重,6~17岁、6岁以下儿童和青少年超重/肥胖率分别达到19.0%和10.4%。肥胖有什么健康危害?肥胖可导致较高的早期死亡风险,并增加总体死亡率。肥胖与各种慢性病、肿瘤等发生相关,包括糖尿病、脑卒中、冠状动脉疾病、高血压、呼吸系统疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停、骨关节炎和胆结石等。此...

人老了,不在于多走路、睡觉,年过60,请谨记这6条“长寿准则”

人老之后对钙质的吸收与利用下降，而且在代谢过程中流失也会比较严重，所以相对更容易出现缺钙的现象。而为了避免骨质疏松，很多人都热衷于吃钙片补钙，甚至有些人还总觉得补得越多、吸收得越多，对骨骼越好。但凡事过犹不及。60岁以上老年人，每天推荐摄入1000毫克的钙，但是这并不代表人老之后就一...

空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值

理论上,如果血糖越高,造成的危害可能就越大,从短期来看,血糖越高,危害越大,因为高血糖是导致糖尿病酮症酸中毒和糖尿病高渗性昏迷的元凶,从长期来看,只要血糖没控制好,都有可能导致慢性并发症,无论血糖是8mmol/L,还是9mmol/L,甚至更高,在导致慢性并发症的概率上都是相同的。所以糖尿病患者决不能有这样的心...

吃药那点事儿:这9类药物会引发高血糖,还能继续使用吗

洛美沙星、莫西沙星、氧氟沙星等氟喹诺酮类药品有引起血糖异常的风险,其中,以莫西沙星出现低血糖症和高血糖症的比例最高。加替沙星还有可能导致严重或致死性的低血糖或高血糖,其引发的低血糖一般出现在用药前三天,高血糖多在用药三天后出现,因此该药禁用于糖尿病患者。无论患者有无糖尿病,在应用奈非那韦、沙奎邦...

齐鲁早报|外交部发言人就叙利亚局势答记者问;山东省公务员招录...

晚餐要吃早!5点后吃太多会改变血糖水平,造成严重健康后果研究表明,在下午5点之后摄入热量超过每天摄入热量的45%,会导致血糖水平上升,这对健康产生了有害后果,无论个人的体重、体脂、摄入总热量以及摄入食物类型。研究团队表示,长时间保持高血糖水平可能会增加2型糖尿病风险,高血糖对血管的损伤会增加心血管风险,还...

今日辟谣(2024年9月4日)

《中国药典》中明确规定:60岁以上老年人应使用成人剂量的3/4,一般也根据年龄、体重、体质等情况,以成人用量的1/5、1/4、1/2、2/3、3/4顺序用药(www.e993.com)2024年12月20日。不可一味增加剂量,以防药物蓄积引起严重不良后果。同时,要注意加强治疗药物监测,必要时监测血药浓度。提高依从性:70岁以上的老人,常常记忆力下降,从而导致用药...

喝酒能降血糖?当心酒精性低血糖!

星辰在线9月26日讯(星辰全媒体记者田也通讯员龙颖)“喝完酒后,经常出现冒冷汗、头晕、视物模糊、浑身无力和嗜睡的情况,这是怎么回事?”长沙市妇幼保健院收到了来自糖尿病患者的疑问,健康管理中心专家马上反应:这属于酒精性低血糖。为什么饮酒会导致低血糖呢?长沙市妇幼保健院健康管理中心专家提到,乙醇能刺激胰...

10个奇怪的迹象出现,提示你的血糖有点高,小心糖尿病

总之,高血糖是一种严重的健康问题,会对你的身体产生多种负面影响。如果你注意到自己出现任何上述症状,请立即咨询医生,及时检查你的血糖水平。对于糖尿病来说,越早确诊、越早控制,对身体各器官的影响越小。患上糖尿病不用怕,我们可以用科学的方法管理它:

“长寿的人”大多数都有这9个习惯,若占了3个以上,就先恭喜你了

78岁：此时的衰老主要体现在疾病的发生上，包括心梗、心衰以及阿尔兹海默症等与年龄相关的疾病，在70岁之后发病率会明显增加。同时，身体的各个功能也会逐渐衰退。所以人老了，年龄越大，尤其是到六十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭……都是...

今天10点,南通海门马拉松报名通道开启!

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;5、血糖过高或过低的糖尿病患者;6、比赛日前两周以内患过感冒者;7、赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者;8、孕妇;9、患有感染性疾病未痊愈者;10、其它不适合运动的疾病。参加路跑比赛的跑者应根据自身状况、训练时间长短、训练负荷的适应程度以及个人健康状况选择...