吃复合维生素竟会增加死亡率?不能再吃了?

其次,这项研究本身也并不是为了证明吃复合维生素会增加死亡率,该研究通过进行进一步的综合分析,最终结论其实是:补充复合维生素与死亡率降低无关(multivitamins(MV)usewasnotassociatedwithlowerall-causemortalityriskinthefirst.)也就是说,服用复合维生素补充剂并不会降低死亡率。为什么要强调这一点呢?

长期吃维生素补剂不安全

目前证据显示,复合维生素在降低死亡率方面有潜在获益,但获益可能是很小的。《美国心脏病学会杂志》发表的一项研究称,绝大多数常见的维生素和矿物质,对降低心血管病风险没什么作用。研究发现,多种维生素、维生素D、钙和维生素C是4种最常用的补充剂,但没有一种补充剂对心血管结果有显著影响,尤其是对死亡没有影响。

七种食物富含维生素D,有助钙吸收

该机构表示:“维生素D与钙一起有助于预防骨质疏松症,这种疾病会使骨骼变薄、变弱,更容易发生骨折。此外,人体的其他功能也需要维生素D:肌肉运动需要它,神经在大脑和身体其他部位之间传递信息也需要它。”与此同时,“维生素D也是免疫系统抵御细菌和病毒攻击所必需的”。关于维生素D的代谢、内源性和外源性来源的研究...

公共基础知识:维生素小知识

人们家里常备一些治疗炎症和退烧的药物,除此之外,大家还喜欢囤一些维生素来增加对病毒的抵抗力。那么维生素真的可以起到增强抵抗力的作用吗?不同的维生素有什么不一样的作用呢?当人体缺乏某种维生素的时候又应该通过什么食物进行补充呢?以上三个问题是考试当中比较常...

茶叶中是否含有维生素:探究维生素C与维生素A的存在

2.普洱茶对维生素B的影响虽然普洱茶和维生素B都对人体健有益,但普洱茶并不会直接影响维生素B的吸收。维生素B是因为普洱茶所含茶多酚等物质而受到影响的。茶多酚具有抗氧化、抗炎症和消炎的作用,但也会影响某些维生素的吸收。但是,这种影响并不是普洱茶特有的,其他茶叶和食物中的茶多酚也会对维生素B的吸收产生类...

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的(www.e993.com)2024年11月23日。而八月瓜,每100g果肉竟然含有108mg,是柑橘类的3～4倍,也是很亮眼的。图源:作者拍摄2钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现,八月瓜的钙含量都比一般水果要高,每100g果肉47～242mg不等,这个含量可以与奶类、绿叶菜相媲美。

十大品牌深海鱼油:精心整理十款热销爆款鱼油

鱼油跟鱼肝油一样吗?鱼肝油取自鳕属鱼类的肝脏,主成分是维生素A和维生素D,与鱼油主成分DHA、EPA不同。鱼肝油对于预防夜盲症、维持骨骼发育、促进钙吸收很有帮助,不过由于鱼肝油属于脂溶性维生素,所以不宜摄取过多,以免体内累积过量,反而造成中毒。鱼油不能跟什么一起吃?

2块钱和200块的钙片到底有什么区别?

螯合是一种生产技术。氨基酸螯合钙,则是指每两个氨基酸分子与一个钙离子通过螯合技术,将其螯合在一起,这样做能提高矿物质的吸收利用率,其特点是重量轻、易溶解、易吸收,吸收率高[4]。不管是廉价的钙片,还是高价的钙片,它们的核心成分是一样的,对补钙的效果也没有明显区别的。大家在选择钙剂的时候,并不用太...

维生素D不是补钙的吗?和免疫力有啥关系?

维生素D能够提高人体内抗炎细胞因子的水平,调节免疫球蛋白,从而达到增强人体抵抗力的作用。同时,维生素D对T淋巴细胞和B淋巴细胞也有直接影响。除此之外,维生素D还能通过广泛分布于人体的维生素D受体来调节和提高人体免疫力。但统计数据显示,我国维生素D平均水平在20-30ng/ml之间,按照标准来说很多人维生素D不足。人体...

观赏鱼也要补充维生素吗?维他命对我们很重要,对鱼也一样

维生素b对观赏鱼的作用与维生素a有着一些类似。维生素b比较独特的作用就是保证鱼类皮肤、毛囊、粘膜的正常。另外,维生素b可以对观赏鱼遭到破坏的身体组织进行修复。缺乏维生素b所引起的症状比缺乏其他维生素产生的影响要轻得多。轻微缺乏时基本上不会有任何症状,当然,如果观赏鱼严重缺乏维生素b,就会引起各种皮肤问题,不...