西瓜为何越来越甜?这些水果吃着不甜,热量反而很高!

热量反而很高！如果从含糖量这个角度来看，有些不咋甜的水果，每100克的含糖量都有点高，比如：火龙果（13.3克糖），猕猴桃（14.5克糖），山楂（25.1克糖），石榴（18.5克糖）。还有一些被口感和气味掩盖了一部分甜味的水果也要注意，比如香蕉和榴莲，它们每100克的含糖量其实也相当离谱：香蕉（22.8克糖...

不敢相信!水果越甜,热量越高?这些水果热量堪比吃肉,第一个就常吃…

②榴莲:有“水果之王”的美称,营养全面丰富,但所含热量之高仅次于牛油果——每100克热量高达157大卡,其中脂肪含量占到4.1%,糖分占到28.3%,属于高糖高热量水果了。③椰子:椰子汁的热量并不高,其热量主要集中在椰子肉中——每100g椰子肉的热量高达241大卡,脂肪含量为12%,糖分高达31.3%,所以椰肉、椰子干片还是得...

这种水果热量低、糖分低,很适合减肥吃!但4类人要注意……

热量低、糖分低和其他热带水果相比,杨桃的热量和糖分都不算高,如果要减肥,杨桃算是一种不错的水果。每100g杨桃只有31kcal,比李子(38kcal/100g)、桃子(42kcal/100g)还要低。而碳水化合物就更低了,100g里也只有7.4g,除了糖,里面还有一些膳食纤维。根据美国农业部的数据,杨桃里的糖也就4%左右。

汁水热量低营养高,果肉热量惊人,这种夏天顶流水果很多人没吃对!

2.椰子肉椰子肉热量很高,约为354千卡/100克,是苹果热量(53千卡/100克)的近7倍。如果不加控制地“狂炫”,可能会让人“难逃一胖”!并且,椰子肉的脂肪含量很高,约为33.5克/100克。1个椰子的椰子肉大概为400克,如果全吃了,摄入的脂肪高达近130克,这相当于近150克猪肥肉。此外,...

...不如吃新梅!甜度24的水果界“小糖包”,高甜度低热量还助调理肠胃

禅城优品｜初秋喝奶茶，不如吃新梅！甜度24的水果界“小糖包”，高甜度低热量还助调理肠胃它来了，它踏着夏末秋初的脚步来了。它每一颗的甜度高达24，相当于是一杯全糖奶茶的甜度。但它的热量只有39大卡/100克，吃上15颗的热量才一个苹果。它用天山雪水浇灌，晒足3000小时日照，一年仅有约40天左右的时间能...

??4种水果热量比肉还高

1.100%纯椰汁热量只有21千卡/100毫升;可椰子的热量高达241千卡/100克(www.e993.com)2024年11月23日。因为椰肉脂肪含量高达33.49%,而且基本都是饱和脂肪酸,如果喝了椰汁还把椰肉挖出来直接吃光,那热量摄入就会变多。2.不同品种牛油果的热量在120千卡/100克～167千卡/100克之间,它之所以热量这么高也是脂肪含量高(约20%)的缘故,不过牛油果所含...

为什么有人吃完蜜瓜会嗓子疼?水果越甜,热量越高?一文告诉你→

??蛋白质比别的水果高,还含有丰富的膳食纤维;??高营养同时高热量,要控制量,半个就够。榴莲每100g热量约150kcal??较高的脂肪含量让它能有奶油般丝滑的口感;??不同品种含糖量不同,对血糖波动影响可大可小,糖尿病患者谨慎食用;...

果肉热量惊人 这种夏天顶流水果很多人没吃对

炎炎夏日,椰子是很多人喜爱的水果!椰子水甘甜爽口,不仅热量低,还富含膳食纤维、矿物质,是一种健康又解暑的天然饮品。椰子肉椰香浓郁...

这种热量超低的瘦身水果,现在吃正好!

首先,樱桃的热量在一众水果中,算是很低的。每百克樱桃的热量仅为46千卡,是同等重量香蕉(93千卡/100克)热量的50%。这对于喜欢吃甜味水果,但又怕摄入太多热量的朋友来说,简直不要太友好!同时,樱桃的血糖生成指数也较低,为22,属于低血糖生成指数水果,比常见的苹果(36)、梨(36)、桃子(28)、草莓(40)、葡萄...

实用收藏!一图读懂水果热量排行

实用收藏!一图读懂水果热量排行转自:中国妇女网水果既满足了味蕾,又能带给身体各种必需的能量。甚至有人为了减肥,忽视营养均衡拿水果当“代餐”。其实,有些水果的热量超乎想象,而有些吃着甜的水果含糖量不一定高。