便秘、入睡困难、咽喉痛……官方发布中医养生指南,跟着做就对了!

“蜜煎导方”出自医圣张仲景的《伤寒论》,适用于慢性功能性便秘,具有润肠通便的功效。具体做法:以蜂蜜一勺,放入无油锅中,小火煎熬,不断搅拌至焦糖色,质粘稠,熄火继续搅拌至成团。趁热用手把蜂蜜捏成头尖尾粗的蜂蜜栓,如拇指末节大小,冷却至质坚硬,可放置冰箱冷藏保存备用。便秘时,取1枚置入肛中,待有便意...

生姜立大功!科学家在姜中发现“青春因子”,2天清除50%老化细胞

而一些有便秘、口臭问题的人,则可以单独食用生姜皮。需要注意的是,如果是以下几类人群的话,则建议去皮后再食用。1、脾胃虚寒人群:这类人群建议去皮食用,避免生姜皮的寒性导致脾胃不适。2、风寒感冒人群:这类患者需要驱寒解表,而生姜皮会影响生姜的温性,降低疗效。3、经常吃寒凉食物的人:平常喜欢吃海鲜、苦...

三伏天如何巧用生姜?

尤其是体质偏热的人,如容易上火、长痘、便秘等,应少吃或避免食用生姜,以免加重症状。#避免空腹食用空腹吃姜可能刺激胃黏膜,导致胃部不适。建议在饭后或与其他食物一起食用。#晚餐不宜多吃姜可以温中散寒,但晚上吃太多可能导致体内热量增加,影响睡眠质量。#注意姜的保存生姜应保存在干燥、阴凉的地方,...

脾胃虚寒,冬天如何调养?

喝姜汤易便秘可加麦冬有的人明明是脾胃虚寒,可一吃姜或一喝姜汤就出现便秘,刘友章教授分析说,这可能还有阴津不足的问题,可以在煲姜汤时加10克麦冬滋养阴津,并可以去除姜的燥气。如果是血虚引起的便秘,可以用当归10克加生姜15克煲半只猪蹄来吃。阴虚火旺有内热者少吃姜姜虽好,可并非人人适宜吃。刘友章教...

吃生姜对男性好处多?男性晨起后,坚持吃生姜,能收获什么好处?

由于便秘多属于是肠热,此时若是过食生姜的话,便会容易加重便秘症状,所以便秘者也要远离生姜。05“吃姜不去皮,吃错害自己”?吃姜到底要不要去皮?在我们的日常生活当中,我们大家需要区分不同的情况来决定自己要不要去皮一下这三种情况,建议大家在吃生姜时要去皮:...

“吃姜不去皮,吃错一生疾”?生姜到底要不要去皮?告诉你答案

风寒感冒患者需要驱寒解表,而生姜皮是凉性的,会影响生姜的温性,降低驱寒解表的功效(www.e993.com)2024年11月23日。2、部分脾胃虚寒人群部分脾胃虚寒的人群,吃姜最好去皮,以免食用后导致脾胃不适。3、喜欢吃寒凉食物的人平常喜欢吃海鲜、芹菜、苦瓜等寒凉食物的人,食用生姜时最好去皮,以更好的中和凉性成分。

生姜到底要不要去皮?告诉你答案

风寒感冒患者需要驱寒解表,而生姜皮是凉性的,会影响生姜的温性,降低驱寒解表的功效。2、部分脾胃虚寒人群部分脾胃虚寒的人群,吃姜最好去皮,以免食用后导致脾胃不适。3、喜欢吃寒凉食物的人平常喜欢吃海鲜、芹菜、苦瓜等寒凉食物的人,食用生姜时最好去皮,以更好的中和凉性成分。

决胜养生局,三伏天如何巧用生姜?

阳气升发于晨,早晨吃姜能够激发人体阳气,使人活力充沛,精神焕发,晚上吃姜心神不易收敛,影响睡眠及身体健康,故有“早晨吃姜如同参汤,晚上吃姜如同砒霜”之说。二、生姜需要去皮食用吗?其实大部分自然界植物身上都有“双重属性”,对于生姜来说,姜体温热,姜皮略性凉,二者相辅相制,达到了平衡状态。

陈皮加一味,顶半个老中医:泡水喝竟有5个莫大好处

陈皮可以燥湿化痰,生姜可以解表散寒。这样的搭配适合感冒后有寒痰和风寒表症的人,可以温化寒痰、止咳、排汗解热。7.陈皮+胎菊提高抵抗力、清肝明目胎菊中的氨基酸可以促进抗体的合成,增强免疫功能。胎菊中的胡萝卜素和维生素群可以清肝明目,改善肝血不足,视力下降的问题。

秋天喝上这4杯“水”,助你润肺、健脾……速速收藏→

不爱喝水影响消化水不仅有助于食物的消化,还是形成健康粪便的关键成分。当身体缺乏足够的水分时,大肠会吸收粪便中的水分以补充身体所需,从而导致便秘,还可能引起肠胃不适、痔疮以及其他消化系统相关的问题。不爱喝水影响大脑研究显示,轻微的脱水状态(体重1%以上的水分损失)就可以影响人的注意力、记忆力和其他认知功...