“体考神器”能提成绩?功能性饮品青少年服用不当或致身体系统紊乱

显然,这类产品可能会导致使用者对某些成分摄入超标,影响健康。功能性饮品一般都是面向成人,处于生长发育阶段的青少年服用不当,可能导致身体系统紊乱。牛磺酸、咖啡因都是神经兴奋剂,青少年对此耐受度低,摄入后的反应会更加敏感,如摄入不当,不仅睡眠容易受到影响,严重的还会导致中毒。此外,功能性饮料含糖量高,也在一定...

青少年失眠可以吃褪黑素吗

核心提示:青少年出现失眠的情况是否可以服用褪黑素需要根据具体情况而定。如果是由非病理性因素导致的失眠,则不建议使用药物治疗,但如果由病理性原因引起时,可以在医生指导下适量使用。青少年出现失眠的情况是否可以服用褪黑素需要根据具体情况而定。如果是由非病理性因素导致的失眠,则不建议使用药物治疗,但如果由病理...

睡眠常见误区有哪些?哪些人群可以补充褪黑素?

1.时差调整者:长途旅行或跨时区飞行后,常会出现时差反应,影响睡眠质量。褪黑素可辅助身体快速适应新的时间环境,缓解时差带来的不适。2.夜班工作者:长期夜班工作会打乱正常的睡眠-觉醒周期,褪黑素补充剂能帮助他们更好地管理白天的休息和夜间的清醒状态。3.老年人群:随着年龄的增长,老年人褪黑素分泌能力下降...

科普|失眠救星还是健康陷阱——科学认识褪黑素

第二种使用场景就是一些在睡前不能形成有效褪黑素浓度峰值的老年人,也就是在一部人老年人身上,因为褪黑素分泌不足而造成的失眠,补充外源性的褪黑素是有效的。为什么会出现褪黑素分泌不足这种情况呢?其实褪黑素在我们出生时是一生中的最高峰,而后随着青春期发育,年龄增长,松果体也会逐渐钙化并减少分泌,所以人...

作业多、电子产品使用多…… 专家支招:把好睡眠还给青少年

多位专家谈道,如今,很多年轻人为了弥补白天无法支配自我时间的遗憾,到了夜晚,“报复性”打游戏或刷剧,在熬夜中获得快感。课业繁忙的青少年只能在夜晚见缝插针,短视频、游戏、社交媒体使被窝成为他们的“不夜城”;而智能手机的强光刺激阻碍了褪黑素的分泌,严重打乱了他们的睡眠节律。

世界睡眠日|“失眠神药”褪黑素到底是不是“智商税”?

儿童或者青少年人群自身分泌的褪黑素充足,失眠很有可能是其他原因引起的(www.e993.com)2024年12月20日。此年龄阶段正是成长发育阶段,褪黑素摄取过多会出现早熟和生殖器官过度发育。2.孕妇及哺乳期妇女这类人群使用褪黑素会影响体内激素分泌,进而有可能影响胎儿发育和乳汁分泌。3.肝功异常人群...

...产品使用多是睡眠时间少的主要原因 专家支招:把好睡眠还给青少年

多位专家谈道,如今,很多年轻人为了弥补白天无法支配自我时间的遗憾,到了夜晚,“报复性”打游戏或刷剧,在熬夜中获得快感。课业繁忙的青少年只能在夜晚见缝插针,短视频、游戏、社交媒体使被窝成为他们的“不夜城”;而智能手机的强光刺激阻碍了褪黑素的分泌,严重打乱了他们的睡眠节律。

【前沿】《孤独症及神经遗传障碍儿童失眠的褪黑素治疗专家共识...

然而,褪黑素治疗也会带来短期的不良反应,主要包括嗜睡、疲劳、呕吐、咳嗽、情绪不稳定、兴奋性增高、头痛及皮疹等。长期使用褪黑素的安全风险,尤其是对生长发育和性发育的潜在影响尚缺乏研究。鉴于现状,IPSA专家组提出了以下建议:1.使用褪黑素治疗孤独症及神经遗传障碍(史密斯-马吉利综合症、瑞特综合征、天使...

喻东山抑郁访谈(二):青少年晚睡晚起,怎么办 || 渡过

第二种药物是阿戈美拉汀,它是褪黑激素激动剂,适合睡眠延迟的患者。阿戈美拉汀作为一种抗抑郁药,抗抑郁的效果较差,它的主要特点是催眠,通过激动褪黑素受体助眠,因此能够纠正睡眠延迟的节律。理论上,阿戈美拉汀可以让人早睡并早起,对部分病人有用。阿戈美拉汀在服药次日也有困倦作用,但比喹硫平轻,同时促进早睡功能比喹...

褪黑素:安全的安眠药还是骗局?深度解析真相!

有研究显示,当人体长期依赖外源性褪黑素时,可能会导致松果腺本身的褪黑素分泌减少,从而反而影响了自然的睡眠周期。另外,除了补充剂,褪黑素还常作为一种食物添加剂出现。然而,褪黑素作为食物添加剂并没有获得足够的监管,其安全性及长期使用的影响也需要更多的研究来证实。