这4种「胖肚子」的食物,记住要少吃!
想要降低内脏脂肪,不如试一下戒酒或者减少喝酒量跟次数,多喝茶水、温开水,保持健康的饮食习惯,腰围自然会慢慢下降。4、经常吃各种加工肉类食品相关研究数据显示,经常食用加工肉类食品的人群,腹部肥胖的概率要明显高于较少食用的人群。各种香肠、火腿、培根等,为了延长保质期和改善口感,这些食品往往添加了大量的盐分...
中秋过后,你的肚子还好吗?教你几招调肠胃
腹胀、腹痛:揉按、温敷腹部如果是节假日进食过多,导致消化不良,出现腹胀、腹痛、便秘的情况,就需要适当清理一下肠胃。这时可以试试以顺时针方向自行揉按腹部,用热毛巾温敷腹部也可以一定程度上缓解腹部胀痛症状;用山楂、炒麦芽、陈皮等煮水代茶饮可以促进胃肠动力,适当吃一些白萝卜,也有助于促进胃肠动力和排便,从...
毒玻璃杯遭曝光,白开水进“毒水”出,看看你的家庭是否还在用!
塑料杯不可以装热水,也不能长期放在低温环境中。高温会使杯子中的某些物质析出,低温则会导致塑料材质降解,易滋生细菌。一次性纸杯,不仅环保,而且也不安全。通常情况下,一次性纸杯大都是有印花图案的,外观看起来非常美观。可是,当这种纸杯用来装酒时,酒中的乙醇会渗透到纸杯外层,可能会溶解外层的油墨。在纸杯...
肚子越来越小的5个习惯,你知道吗?
4、多喝温开水,温开水可以给身体补充水分,同时避免多余热量的摄入,可以促进血液循环,加速脂肪的分解。建议,每天喝10杯水,每隔1-2小时喝一杯水,多个时间段补充,比如:饭前喝一杯水可以控制进食量,有助于减肥。5、记录自己每天的热量摄入值,一般比平时降低30%左右,保持三分肉七分蔬菜的搭配,保持饭吃八分饱,可...
男人寿命长短,喝水知道答案!4个标准,若你符合,说明身体很好
经过了一晚上的睡眠,部分水分会通过汗液等形式散发出来,这种情况下人体处于缺水的状态,而若是起床后喝一杯温开水的话,便有助于稀释血液,避免血液粘稠导致血压升高,进而预防血栓发生。当然,为了身体健康着想,早上这杯水并不是越多越好,一般来说两百毫升左右就完全足够了,否则很可能冲淡胃液,影响消化。
小雪后四大禁忌不能碰,养生记住5个秘诀!
适当饮水可以促进新陈代谢(www.e993.com)2024年9月27日。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水,还能降低血液黏度,预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水可以润肺止咳,都是这个时节不错的选择。3.少咸多苦、防止生内火多吃苦味食物防“上火”。小雪时节,外面寒冷,屋内燥热,再加上人们穿得多,很容易出现口干舌燥、口腔溃...
中老年长寿饮食12 要则
7.食物热一点生冷食物多性寒,吃多了会影响脾胃的消化吸收,甚至造成损伤。因此,老年人要尽量避免吃生冷食物,尤其在严冬更要注意。8.主食稀一点把饭做成粥,不但软硬适口、容易消化,而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果,对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥,毕竟粥以水为主,“干货”较少。在胃容量...
三伏天养生有讲究 中医建议适当吃点“苦”
浙江省中医院主任中医师马红珍:我们平时喝水不能等到口干了,去喝一大罐水,其实要时刻注意补水,每一次也不能喝得太多,要均匀地补充水分,比如温开水。如果是出汗非常多的,也可以适当在开水里面放一点点盐,就是淡盐水,能够补充我们汗里面丢掉的盐分。
便秘是因为体内有毒吗?如何缓解便秘?
而随之增强的排便感,可避免大便在体内长时间存留、干结,对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时,肠道被填满,醋不易刺激到肠胃,故食醋通便,最好选在早晚空腹时。食用时,每次不要超过1汤匙,但也不能少于半汤匙,1天最多不能超过3次。食用后,紧接着要饮一杯温开水。因为原汁醋的浓度太大,如果食用过多,可能会...
这5种食物,越吃湿气越重
生活中要养成良好的生活习惯,夏天尽量不要吃生冷的食物,也不能使用太凉的水来洗澡,多喝温开水,适当的进行运动来排汗,保持积极乐观的心态。药膳祛湿方法1、红豆薏米汤材料:薏米30-50克、红豆30-50克做法:将泡好的红豆和薏米加入锅中,倒入适量的水吗,水的量和平常煮粥时候的量差不多即可;开大火煮开以后...