春季减脂,推荐五种营养美食,蛋白维生素含量高,瘦身养颜两不误
此时,正是减脂瘦身的好时机。今天,我们就来推荐五种营养美食,它们不仅蛋白和维生素含量高,更能在享受美食的同时,助你瘦身养颜,实现美丽与健康的双赢。一.鸡胸肉沙拉鸡胸肉是低脂肪、高蛋白的肉类佳品,搭配各种新鲜的蔬菜制成沙拉,既美味又营养。你可以选择生菜、小番茄、黄瓜、胡萝卜等蔬菜,再搭配一些低脂酸奶或...
草莓的正确清洗法
草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。此外,草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出,草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍...
“茉酸奶”奶昔脂肪含量高得奇怪!消保委质疑:到底加了啥?
而脂肪含量却是蛋白质含量的3.25倍是乳糖含量的2.77倍▲实测数据可以发现“茉酸奶”的芒果酸奶奶昔用的酸奶量并不多但脂肪含量却高得很奇怪这些多出来的脂肪一定不是酸奶里的也不会是芒果里的那就需要“茉酸奶”跟消费者说明一下在芒果酸奶奶昔加了啥?除了脂肪,可能消费者还比较在意芒果酸奶奶昔...
消保委点名网红酸奶:脂肪高得奇怪,到底加了啥?
而脂肪含量却是蛋白质含量的3.25倍是乳糖含量的2.77倍▲实测数据可以发现“茉酸奶”的芒果酸奶奶昔用的酸奶量并不多但脂肪含量却高得很奇怪这些多出来的脂肪一定不是酸奶里的也不会是芒果里的那就需要“茉酸奶”跟消费者说明一下在芒果酸奶奶昔加了啥?除了脂肪,可能消费者还比较在意芒果酸奶奶昔“...
上海消保委又点名了,这款网红酸奶脂肪含量高得奇怪
但脂肪含量却高得很奇怪,是蛋白质含量的3.25倍,是乳糖含量的2.77倍。这些多出来的脂肪一定不是酸奶里的,也不会是芒果里的。那就需要茉酸奶跟消费者说明一下,在芒果酸奶奶昔加了啥?除了脂肪,可能消费者还比较在意芒果酸奶奶昔“回味甘甜”是因为加了蔗糖和麦芽糖,特别要说明本次测试购买的是“不另加糖”的芒果...
Blueglass、K22被点名脂肪、糖含量高 现制酸奶陷“伪健康”坑
K22酸奶草莓的蛋白质、脂肪含量均较低,意味着酸奶含量并不高,同时,该款产品含糖量高(www.e993.com)2024年9月27日。茶酪酪红颜草莓酪酪酸奶从蛋白质、脂肪、乳糖含量来看,酸奶含量不高,但脂肪含量接近蛋白质含量的一倍,“不额外加糖、三分甜”的产品也含有15.5克蔗糖。另外,宝珠奶酪坚果芒芒酒酿酸奶(无糖酸奶底)从营养成分的检测结果看,...
【科普营养】低脂等于低热量?减肥失败的日子,你也被低脂食品忽悠...
很多工作繁忙的人喜欢选择能量棒,减肥又能替代午餐,其实低脂能量棒糖分高,但是膳食纤维和蛋白质低。1条低脂草莓口味能量棒含13g糖但只有1g膳食纤维和2g蛋白质。其实对身体健康最好的是未加工的、完整的食材,它们本身脂肪含量低而且含有健康脂肪[5]。5.脂肪对我们有什么好处?什么是健康脂肪?
比肉热量还高的4种水果,却被拿来减脂
不同品种牛油果的热量在120千卡/100克~167千卡/100克之间,它之所以热量这么高也是脂肪含量高(约20%)的缘故,不过牛油果所含脂肪酸比椰子的要好,主要是单不饱和脂肪酸,平时人们都摄入挺少的。推荐吃法直接吃每天不超过1个,更推荐碾成泥涂抹面包片,或者切成块拌蔬菜沙拉,拌沙拉时要尽量少放油,主要靠这油滋滋...
个别产品蛋白质含量还不如乳饮料,高价现制酸奶值得喝吗?
上海市消保委指出,这款产品脂肪含量比蛋白质含量高出不少,可能源于牛油果成分。另外,其饮品中蔗糖含量较之前有大幅降低。K22酸奶草莓样品的蛋白质、脂肪、乳糖含量检测值较低,分别为0.89g/100g、0.616g/100g,乳糖含量为0.78g/100g,但总糖含量为9.9g/100g,一杯产品中总糖含量达到45.5g。上海市消保委分析称...
令人揪心的「草莓奶」,是女性才懂的痛
母乳中含有对婴儿健康至关重要的脂肪,它可以促进身体发育和营养吸收,也是主要的热量来源。长链脂肪酸是大脑、视网膜和神经系统发育所必需的,它在怀孕的最后三个月沉积在大脑中,同时母乳中也有。蛋白质母乳中含有两种蛋白质:乳清和酪蛋白,大约60%是乳清,40%是酪蛋白。这种蛋白质对婴儿的消化系统有益,并且具有很强...