从零开始学乒乓球(15)乒乓球的步法浅谈 步法是乒乓球的生命

1、单步。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点,在来球距离身体一步以内的较小范围、角度不大的情况下、台内球、在还击追身球时采用此种步法。动作要领:以一脚前脚掌内侧为轴稍转动、蹬地用力,另一脚向来球方向做前、后、左、右不同方向移动一步,重心随之跟上。2、并步。并步(亦称滑步或换步):从...

从零开始学乒乓球(9)乒乓球的旋转浅谈 懂这些你就不是菜鸟了

乒乓球体后半部向上旋转为上旋球,向下为下旋球,向左为左侧旋球,向右为右侧旋球。球后半部顺时针旋转为顺旋球,逆时针为逆旋球。上旋球图示下旋球图示之前我们练习的正手攻球、反手攻球、正手前冲弧圈球、反手前冲弧圈球对应球的旋转都是不转球或上旋球。下次我们要讲的搓球对应球的旋转是下旋球。好...

从零开始学乒乓球(10)乒乓球的正手搓球技术 接好下旋球的基础

下面讲的乒乓正手搓球其内容就是正手慢搓技术,正手慢搓一般在己方右半台使用。动作要点:近台站位右脚稍前,持拍手臂自然弯曲,球拍在体前,击球时上臂前伸,拍面稍后仰,利用上臂前伸和旋外的力量,将球拍向前下方送出,在来球的下降期摩擦球的中下部。注:比赛中完整的搓球动作是由基本站位(左脚在前右脚在后)...

张继科乒乓球馆开业,没有圈内人到场,1个人红墙下拍照显孤凉

随着国足的表现不尽如人意，张传铭决定让年仅5岁的张继科放弃足球，转而跟随自己学习乒乓球。他对张继科的教导异常严格，总是以高标准来要求他，童年时期的他几乎没有玩具，只有不断的乒乓球训练。为了方便张继科练习乒乓球，张传铭特意在家里购置了一张乒乓球桌，若是够不着，便踩上凳子继续练习。除了进行接球和发球...

从零开始:四步教你掌握反拍后场技艺,快速提升羽毛球水平!

第一步:了解反拍的基本概念在深入学习技术之前,首先我们需要理解“反拍”的定义。反拍指的是在打羽毛球时,当羽毛球飞向你身体的一侧并难以用正拍击打时,选用反向的手肘和手腕动作来击球的技术。它通常用于接对方的高球或比较难处理的乒乓球。掌握反拍不仅能够提高击球的灵活性,还能帮助你更好地应对各种球路。

国乒女队从零开始,背后的秘密你了解吗?

随着乒乓球的普及和竞技水平的提高,国乒女队面临新的挑战和机遇(www.e993.com)2024年11月23日。马琳在最近的采访中提到,国乒女队正在从零开始,开启新的征程。这一言论不仅引发了乒乓球爱好者的广泛关注,也引出了一系列值得深思的探讨。首先,国乒女队的“从零开始”并非意味重新构建,而是通过对现有架构和队伍进行全面反思与重塑。近年来,国际乒...

从零开始学乒乓球(16)乒乓球的正手两点攻球训练 并步的运用

1、由教练先向你的正手球台中间一球,你是站位正好不用移动就能够顺利击球。2、随后教练再向你正手球台的最右侧供一球,你应当用并步移动到球台最右侧后再回击。此时你并步移动的发力顺序为:左脚先向右脚移(或叫并)半步或一小步,右脚在左脚落地后即向右方向移动,待右脚落地后迅速完成击球。

乒乓球界“哲学家”诞生?两年前的事情放一边去吧,明天从0开始

这番言辞不禁让人联想到乒乓球领域的哲学家。有球迷在评论区留言称：“我宣布，乒乓球届的哲学家诞生。”甚至质疑张本智和是否学过哲学。不可否认的是，张本智和相比之前显然成熟了许多。再也不像前两年那般把战胜国乒球员挂在嘴边，展现出一种更为沉稳和理智的态度。从这次采访中可以看出，张本智和并没有被过去...

从零开始学乒乓球(17)乒乓球的摆速攻球训练 重心的转换

上一章讲的是“乒乓球的正手两点攻球训练方法。”这一章讲一下乒乓球的摆速攻球训练方法。一、基本姿势站位两脚开立,比肩稍宽,左脚稍前,右脚稍后,两脚前后之间的距离大约差半只脚掌。双脚前脚掌着地,脚后跟略抬起,重心在两脚之间。两膝弯屈,上体略前倾,适度收腹含胸。肩关节放松,肘部弯曲,执拍手位于身前偏右...

从零开始到全国冠军,一座“村小”的逆袭之路

成都中考体考,学生可以自主选择足球、排球和篮球之一的项目,而排球练好了更容易拿到满分。从0开始的排球之路2021年3月,校排球队正式成立全队一共48名队员,最大的11岁,最小的7岁从教练到队员,无一人有专业排球基础为了在全校把排球运动的氛围营造起来,五星学校大开方便之门。不仅调整了40分钟大课间,着力推出...