新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

由于维生素众多,包括维生素A、维生素B族(维生素B1、B2、B6、pp、B12等等)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等,若长期摄入不足,容易造成维生素缺乏症;若长期摄入过多,还容易出现维生素中毒,这就需要大家合理安排。不过,关于维生素,绝大多数人都认为即使身体没事儿,每天服用复合维生素,为机体补充多种维生素就能起...

过度防晒会影响维生素D的合成,得软骨病?

之所以说有关联,是因为过度防晒可能会出现维生素D缺乏,而维生素D缺乏又可能会导致软骨病。此外,之所以说关联比较弱,是因为:1、维生素D缺乏的原因很多,过度防晒未必就是决定性因素,有些人即便日晒充足也还是会出现维生素D缺乏。因此,还要重视其他因素,例如:居住环境的日照本身比较少(合成少)、饮食缺乏维生素D(摄入少...

没病别乱补!最新研究:这种维生素吃多了,寿命或会缩短

维生素是我们身体不能缺的小分子有机化合物,帮助我们成长、保持健康和抵御疾病。比如维生素C能增强我们的免疫系统,让我们更不容易生病。同时它还是皮肤中胶原蛋白生成的关键因素,让我们的皮肤更加紧致有弹性。维生素D帮助我们的身体更好地吸收钙质,让我们的骨骼更加坚固。虽然维生素对我们来说非常重要,但并不是说越...

谁该补充维生素D?家有这10类人快看看

缺乏维生素D不但危害骨骼健康,还会导致糖尿病、自身免疫性疾病、传染病、心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等风险增加,并且可能与更高的新冠病毒感染风险、重症风险和死亡风险有关。我曾在既往科普文章中详细说过维生素D的作用以及补充的临床意义,但在门诊诊疗过程中,还是有相当一部分人对其认知不足,甚至有人说,我反正吃复...

得了风湿,为什么医生建议你要补维生素D?

维生素D,这个我们耳熟能详的营养素,在维持人体健康方面起着至关重要的作用。而风湿病,则是一类影响关节、骨骼、肌肉甚至各个脏器的疾病,给患者带来极大的痛苦。世界范围内约30%-60%的人存在维生素D缺乏[1]。近年来,越来越多的研究表明,维生素D缺乏与各种自身免疫性疾病相关[2]。那么,维生素D究竟如何影响风湿病的...

女子过度防晒得软骨病 专家:保持适当时长日晒对身体有益

缺乏维生素D会导致多种健康问题,尤其是对骨骼健康的影响最为显著(www.e993.com)2024年11月23日。婴幼儿和青少年如果长期缺乏维生素D,可能会患上佝偻病;成年人则可能患上软骨病,表现为骨骼疼痛、肌肉无力和骨质疏松等症状。此外,维生素D还与免疫系统功能、心血管健康和某些癌症的风险有关。

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

维生素D对维持健康有哪些作用?促进钙磷的吸收:维生素D就像一个搬运工,帮助身体更好地吸收钙和磷,这对骨骼和牙齿健康非常重要。缺乏维生素D,孩子可能会出现骨骼发育不良,甚至影响身高。增强免疫力:维生素D能增强免疫力,减少生病的几率。不仅是孩子,成年人也需要维生素D来抵抗各种疾病。维持肌肉力量:有时候四肢无力...

维生素D与自身免疫性疾病的关系

1.维生素D对免疫系统的影响维生素D是一种可以调节免疫系统的脂溶性维生素,它可以通过多种途径影响免疫系统的功能。维生素D可以调节T细胞的分化和增殖,影响B细胞的活化和分泌抗体等。2.维生素D与自身免疫性疾病的关系一些研究表明,维生素D缺乏可能与自身免疫性疾病有关。例如,多项研究表明,1型糖尿病患者中维生素D缺...

这4种“病”其实不是病,可能就是人老了,过度治疗或伤身!

还可能给身体带来伤害究竟哪些“病”可能只是人老了?我们又应该如何让自己老得慢一点呢?这就带你去了解一下!这4种你认为的“病”可能只是老了1、骨关节退行性改变拿到体检报告,很多人会发现“退行性”三个字,如腰椎、膝关节、颈椎退行性改变。其实,“退行性改变”属于医学术语,通俗的说法就是老化。

几块钱一瓶的维生素B12,或有助“改善”这些病症

维生素D过量补充会诱发高钙血症发生,进而会损伤肝脏组织。维生素对于健康很重要,但并不是越多越好,正常人保持健康的饮食模式一般不会缺乏维生素,日常切不可跟风购买维生素补剂盲目食用哦。参考资料:[1]《维生素B12,一旦缺乏有多可怕?提醒:3类人要及时补,防老年痴呆》.上医说健康2023-11-07...