没吃米饭和面条,体形变瘦?粗粮会不会是更科学的选择?

现在很多人都有胃病,而粗粮谷物消化起来没有那么快,意味着要分泌更多的胃液,有可能造成溃疡和胃胀。同时还需要反复咀嚼,对牙齿是一个考验,如果牙口不太好,吃起来会比较痛苦。2086t.kexun76再者就是它的糖分比较低,如果需要从事重体力活动,可能血糖会不够用,对其他营养物质的吸收也会造成干扰,若平时需要吃药,...

长期吃冷的米饭,不仅能降低血糖,还有养胃的作用?医生说出实话

所以综合来说,长期吃冷的米饭确实是对降血糖有一定的作用,能够更好的平稳血糖,因为其存在抗性淀粉。但是凉的食物对胃肠的刺激是比较大的,并且由于所存在的抗性淀粉量比较大,不能保证肠胃能完全适应和吸收,所以容易出现腹胀腹泻。对于胃肠敏感脆弱的人来说,甚至容易出现慢性的胃部疾病,比如慢性胃炎,甚至是长期的疼痛...

经常吃含酵母的馒头、包子、面包会导致胃病吗?

汤泡饭通常是用米饭加水制作而成,米粒仍然完整,没有破碎。但汤泡饭往往更容易吞咽,因此可能缺乏咀嚼过程或咀嚼不充分,反而会增加胃肠道不适应的负担,对胃部造成压力,不利于消化。因此,不建议经常食用汤泡饭。总结起来,食用烤馒头片是有一定好处的,但对于胃病患者来说,不能替代药物治疗。此外,一些习惯可能会对胃部造...

不吃主食,女子花两万减肥“饿”出胃病

“减肥期间，工作人员让我不要吃米饭、面条，只吃他们的减肥产品。”张女士告诉三湘都市报记者，她特意查了一下，公司快递给她的减肥产品其实就是一些保健品。“吃了他们的产品，我每天拉肚子七八次。”江苏常州的陈女士告诉记者，她花２万元购买了公司的减肥套餐，按照公司给的食谱进行减肥，结果导致了严重的肠胃病。

把米饭吃出肉的感觉

可是,这并非易事,一般的米饭,难以找回那样的感觉,我有些郁闷。一天,我的肠胃病犯了,医生叮嘱“连续吃三天稀饭”。为了健康,我只得照办。没想到,我煮的“堕胧包”稀饭,清香、可口,又吃出了“肉”的感觉,心情好极了。肠胃病很快就好了。从此,我每次熬煮稀饭吃,都能吃出“肉”的感觉,忆苦思甜不忘本。(...

乐健康|正常饮食还频繁有饥饿感,可能与这几种健康问题有关

适当多吃粗粮:米饭、馒头、面条等多属于精制碳水,更容易被消化,从而容易产生饥饿感(www.e993.com)2024年11月24日。普通人群可以将主食的1/3~1/2由精米白面换为粗粮,其中的膳食纤维能增强饱腹感,还有助于增加维生素B等营养素的摄入。喝够足量的水:养成每天多喝水的习惯,建议每天保证6～8杯水(约1500毫升～2000毫升),如果实在不喜欢白水,可...

常吃含有酵母的食物会导致胃病吗?

有人说“酵母发酵后,会产生二氧化碳,所以刚蒸好的馒头或者是刚烤好的面包不要吃,不然会得胃病”,这种说法有道理吗?其实,酵母作为一种生物膨松剂,在制作馒头、面包的过程中,发酵时的确会产生二氧化碳,但酵母的发酵和产气能力会受到温度、面团组成的成分、pH值等多方面因素的影响。

消化科门诊,挤满了焦虑和抑郁症患者

一开始,问题不算严重,只是午餐吃到一半,就觉得肚子胀得慌,且饱腹感会一直持续到晚上。为了晚上能吃下饭,唐波每天午饭后都会到办公楼底下散步半小时,努力让自己打嗝,把胃里的气排出来。但情况越来越不好,两个月后,唐波一整天顶多只能吃半份米饭和一小碟菜,他的体重掉了20斤,“脸上和肚子上的肉基本都掉得差不...

这5种食物,再饿也别空腹吃!别等胃吃坏了才后悔!

别等胃吃坏了才后悔!俗话说“十人九胃”,现在好多人都多多少少有点胃病。都说疾病是吃出来的,饮食和胃的关系更密切,很多胃部不适都和不良饮食习惯有关,尤其是在空腹状态下,某些食物要慎吃。空腹时,这些食物要少吃1、红薯烤红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸,...

美好生活+丨“胃”,你还好吗?这些“养胃食物”或许我们都吃错了

建议选择粗细搭配的主食,这样不仅营养更合理,而且可以对我们的胃肠有很好的调养作用。比如,糙米、藜麦、大米按照1:1:1的比例来做粗粮米饭。03肉蛋果蔬要保证吃够如鸡蛋、瘦肉、海鲜、水果、蔬菜……它们是蛋白质、维生素的良好来源。优质蛋白质的摄取,有利于胃壁增加弹性和张力,并有利于制造胃酸。维生素B族的补充...