克里斯·布姆斯特德VS阿诺德·施瓦辛格,两人的身材谁更好看?

尽管阿诺德时代没有古典健美，但施瓦辛格的身材无疑非常具有古典美，而克里斯则是五届古典健美奥林匹亚冠军，那么，问题来了，两人的身材谁更好看呢？最近，克里斯·布姆斯特德在YouTube上与帕特里克·大卫分享了他与阿诺德·施瓦辛格的特殊关系，以及他们之间是否存在竞争。他坦诚地表示，自己与阿诺德·施瓦辛格并没有直接的...

阿诺施瓦辛格认为,5个最关键最经典的胸肌训练动作,这是传奇!

一共有5个胸肌强化训练动作,可以非常有效的帮助大家完美胸肌,让自己的胸肌变得宽阔,厚实,有型。每个动作做3组,每组做完休息60秒,每个动作做完休息120秒。训练时,初学者一定要熟练掌握这些基础动作,一定要做好肌肉收缩,尽量放慢动作,让肌肉得到深度的刺激。这是胸肌训练必练的动作,也是胸肌训练最关键最经典的训练动作。

网红小阿诺的胸部训练嘉华,跟着练快速增肌

动作一:器械飞鸟(小重量,3组,每组15-20次)这个动作不是传统的飞鸟。做飞鸟的原因只是为了让肌肉充血热身,为接下来的动作做准备。动作二:上斜杠铃卧推(重量递增次数递减组,4组,每组8-12次)小阿诺这个动作会先用60公斤热身,然后依次递增,100公斤,140公斤,160公斤,做4个递减组。如果想要提升一些上胸的力量和...

棕熊背麒麟臂 就连施瓦辛格都盛赞他的完美身形

但这个史诗级的钢铁战士,自然健美派人物,凭着棕熊背豹子腰麒麟臂得到无数人的认可。其中在健美界泰斗人物,阿诺施瓦辛格也为之钦佩,盛赞他年纪轻轻不使用任何药物练出了如此完美的身形。何为健美自然派,坚持不适用任何违禁药物,包括固醇类以及生长激素类。要知道健美不使用药物练出这样,简直不可思议。施瓦辛格的完美身材...

全球6大身材保持最好的老爷子, 阿诺算老几?

4阿诺施瓦辛格70岁连续7次登上奥林匹亚先生宝座,上个时代的健美王者,传奇一般的存在。他又宽又厚的胸肌和硕大的二头,让所有人印象深刻。这是他最近的状态,这硕大的二头、结实的肩膀,依旧是不输许多年轻人3弗兰克赞恩74岁与当时其他健美先生完全不同的画风,赞恩的形体注重比例、而不是过大的肌肉块。即...

全球最强5大盔甲胸, 结实到可以挡子弹了!

肌肉模特,wbff大赛三冠王(www.e993.com)2024年11月23日。胸肌一直是他的强项,整体饱满、如此庞大的方形胸肌还是很少见的。阿诺施瓦辛格说到胸肌,这位大神不得不提,虽然他已是上个健美时代的人物。这胸肌放到现在仍是无可挑剔,逆天的宽度、巨大的维度,这就是王者的实力啊。黄哲勋

金酸梅提名来了!最烂电影是这些

阿诺施瓦辛格/敢死队3基弗·萨瑟兰/庞贝末日最烂导演提名迈克尔·贝/变形金刚4:绝迹重生达伦·道尼/柯克·卡梅伦拯救圣诞节兰尼·哈林/大力神乔纳森·里贝斯曼/忍者神龟塞思·麦克法兰/西部的一百万种死法最烂银幕组合提名任意两个机器人、演员(或机器人演员)/变形金刚4:绝迹重生...