几点睡算熬夜?人民日报报道:很多人都错了,不是11点也不是12点

有人说11点,有人说12点,甚至还有人说凌晨2、3点睡觉也不算晚……你或许会反驳:“我每天都固定在一个点睡一个点起,作息很规律啊,怎么能算熬夜呢?”抱歉,你的身体可不这么认为。研究显示,即使你每天都在同一时间睡觉和起床,但如果睡眠时间长期不足,你的身体机能依然会受到损害。睡觉这事儿,跟咱的身材管...

几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是12点,也不是1点,很多人错了

医生回答道:“根据你目前的情况,建议你尽量在晚上10点左右就上床睡觉。不要等到困得不行再睡,要给身体一个缓冲的时间。”老王有些惊讶:“这么早?我还以为12点之前就行呢。”医生笑了笑:“很多人都像你一样,以为12点是界限,其实对于大多数人来说,10点到11点之间入睡才是最理想的。超过这个时间,生物钟开...

陪伴重庆人5年的钟书阁昨日正式停止营业——“颜值”为啥撑不起...

▲九月十七日晚上八点，钟书阁重庆门店正式停止营业。通讯员朱蓝澜摄视觉重庆9月17日晚上8点，陪伴重庆人5年的钟书阁正式停止营业。书店门口“距离再见还剩0天”的海报前，挤满了拍照留念的人。送别的人群中，70岁的王奶奶在一堆年轻人里特别显眼。她眼眶泛红，有些哽咽地说：“钟书，顾名思义‘钟情于书...

小米汽车方向盘设计绝了!12点方向有个小圆环

近日,小米汽车SU7的全新方向盘设计引发了广泛关注。这款车型的方向盘12点钟位置设计独特,引发了不少好奇的目光。据悉,这个位于12点方向的圆环被称为"回中标志"或者"回正标志"。小米汽车解释称,这种设计灵感来源于赛车方向盘,其目的是帮助驾驶员更精确地判断出方向盘是否已回到中立位置。通常情况下,大部分车辆的...

12点官宣!范志毅+孙伟+李英发+李树斌,中甲辽宁铁人豪华教练组。

12点钟的官方广播!范志毅+孙伟+李英发+李树斌,辽宁铁人组成奢侈品团队北京时间2024年4月8日星期一。关注中甲俱乐部也能有对中超联赛的热情,说明辽宁足球在球迷心中的影响力。今天12点,辽宁铁人官方发布公告,证实了传闻:前国脚范志毅,正式成为辽宁铁人俱乐部教练组组长兼技术总监。

2025年北京将实现一刻钟便民生活圈全覆盖 一刻钟便民生活圈“北京...

早在2019年初,方庄的城市更新工作就有了初步构想,从“传统商圈改造”升级到“活力中心”,再到“区域综合型城市更新”,周文参与并见证了这其中一点一滴的变化(www.e993.com)2024年11月24日。西城月坛街道传统百货转型为社区商业中心中午12点多,正值饭点儿,长安商场地下一层的社区食堂热闹起来。顾客们端着餐盘排队挑选午餐。这里每餐提供十几款...

春节是中国人最准时的生物钟

春节是中国人最准时的生物钟转自:光明日报每逢农历新年,全国以不同的年俗形式共庆这欢天喜地的时刻。图片选自《连环画报》。吴冠英绘????由作家李浩主编的文学作品集《印象春节:文学大家谈中国传统节日》(贵州人民出版社2023年12月出版),收录26位当代写作者关于春节的讲述。书中不乏旧作,但更多是作家们应...

在家门口欣赏新年音乐会,北京一刻钟便民生活圈还有这些特色

中午12点多，正值饭点儿，长安商场地下一层的社区食堂热闹起来。顾客们端着餐盘排队挑选午餐。这里每餐提供十几款荤素菜品，同时还有主食、汤和水果，称重计价的方式特别受老年人欢迎。居民李大妈家住二七剧场路，距离长安商场不到500米，平时来这里十分方便。当天，李大妈选了红烧肉、狮子头、西红柿炒蛋、清炒青笋，...

【津云镜头】世纪钟重响 河东始“钟”“响”你

内容提要:1月25日中午,河东始“钟”“响”你主题活动在天津站前广场世纪钟前开展。随着12点整世纪钟钟声的敲响,河东区“十全十美圆圆满满”龙年新春4条精品文旅路线和6个精品商旅文活动正式发布,吸引了许多市民游客参与。天津北方网讯:1月25日中午,河东始“钟”“响”你主题活动在天津站前广场世纪钟前开展。...

几点睡觉算是熬夜?医生提醒:不是11点,也不是12点,别再搞错了

医生提醒:不是11点,也不是12点,别再搞错了导语:在我们漫长的人生旅程中,大约有三分之一的时光是在睡眠中度过的。这看似平常的现象,实则对我们身体的健康至关重要。充足的睡眠,不仅有助于身体机能的恢复,还能保持内分泌的稳定,为第二天的活力提供充足的储备。