0~3岁婴幼儿喂养建议(基层医师版)
逐渐添加水果、蔬菜,肉类等,尤其是红肉类食物可以很好地补充婴儿需要的铁和锌。动物肝脏是良好的铁来源食物,但是由于肝脏是解毒器官,一些毒性物质容易在此积聚,因此不建议过多添加[8]。在无法获得铁强化谷类食物的地区,富含铁和锌的动物性食物(红肉类、禽蛋、鱼类)的添加尤为重要,可以从红肉泥开始添加。引入的固体...
孩子明明吃了很多蔬菜水果,为什么还是拉不出屎,原因原来在这
要确保儿童饮食均衡,包括全谷物、水果和蔬菜等富含高纤维的食物。同时,要避免过度摄入某一类膳食纤维。只有这样,才能有效缓解儿童的便秘问题。每天补充的水分为:6个月以内的宝宝,不管是纯母乳喂养,还是混合喂养,都不需要额外添加水分,除非医生有特殊的建议。其他年龄段的孩子,可以参照《中国居民膳食指南》(2022)给...
宝宝辅食添加7个热点问题一定要关注
可以尝试让宝宝吃固体的手指食物,如磨牙饼干小块煮软的西蓝花,有利于缓解宝宝因出牙引起的不适。2.宝宝想要自主进食,不希望家长喂。可以准备两把勺子,一把给家长用,另一把给宝宝用。如果宝宝会自己用勺子挖食物吃,甚至动手去抓食物,不要阻止宝宝要鼓励宝宝自己进食,并适当地教宝宝一些自主吃饭的技巧。3.宝...
大便秘结吃什么不秘结
每日进食一个新鲜苹果可有效改善大便干燥的问题。注意不可空腹食用以避免对胃肠产生刺激。5.菠菜菠菜富含维生素K、铁等矿物质,这些物质对于维持正常的肠道运动功能至关重要。经常食用菠菜可以补充必要的营养素,支持身体正常运作,进而辅助减轻便秘症状。建议患者日常生活中要注意饮食调理,多喝水,多吃蔬菜水果,如芹菜、...
【刘长伟】宝宝辅食添加7个热点问题!
当添加辅食以后,宝宝的大便性状和颜色会有所改变。如吃了红色火龙果,大小便颜色可能会发红;摄入绿色蔬菜,大便可能会发绿;给宝宝补铁以后,大便也可能变为绿色。因此,通常情况下,大便呈现绿色并没有什么大碍,也不一定代表宝宝消化有问题。※大便绿色需要调理或就医吗...
Little Freddie小皮携手孔令凯医生:一文读懂宝宝便秘
大家可以照着前面图片里面,富含纤维素的食物吃,比如每日蔬菜以西蓝花、扁豆、芸豆为主;水果以西梅和牛油果为主;面食以全麦的或者杂粮为主;坚果弄碎了给孩子吃,如果都按照这个吃,那比较容易达到咱们的要求(www.e993.com)2024年9月28日。水果里最推荐西梅,新鲜的、干的、西梅泥都可以,只要吃到嘴里,都算你的。西梅里面除了膳食纤维外,还...
孩子经常便秘,原来是饮食上没吃对
但要注意像甘蔗这样的质地较硬的水果还是不适合宝宝吃的,吃其他水果的时候也要注意去核去籽,最好做成泥或是切小块再给宝宝吃,避免吞咽困难。高纤维素食物有哪些?如海带、白笋干、干蘑菇、木耳、蚕豆、芝麻等(见下表,数值越大的含纤维素就越高)。此类食物不被机体吸收,可使大便维持一定的体积并成形,刺激肠...
立秋吃什么传统食物好:10种传蔬菜水果+8个立秋养生小常识
特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。
上厕所时,大便“前头干硬,后头软粘”,说明了什么?望你知晓
2、常吃水果蔬菜对于一些排便异常的人群来说,在日常生活中也要多吃一些新鲜的水果蔬菜,这样才能够帮助为身体补充所需的维生素以及微量元素,同时也能够补充膳食纤维,促进肠道内部毒素排出,预防病变的问题出现。也可以帮助调理肠胃,降低患上肠胃疾病的戒律,呵护肠胃的健康,对于身体有一定的好处。
水果+蔬菜汁帮你摆脱便秘困扰
便秘吃什么水果好苹果:每天一颗苹果,就是最健康的饮食措施,即使你是孕妇,这样的饮食也是很好的。对于孕妇便秘患者来说,苹果是最佳的选择,我们都知道苹果堪称水果之王,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。